I dette øjeblik, når jeg skriver denne artikel, har jeg mulighed for at se mit arbejde gå godt eller gå under. Hvis jeg vælger den sidste mulighed, er det højst sandsynligt, at jeg drukner ... Denne drukning repræsenterer de negative tanker, der hjemsøger os så meget. Det er et spørgsmål om fri vilje, enkel ...
Det er klart, er ikke altid muligt at have et smil, der går fra øre til øre og også farverige og positive tanker. Dog holde væk de tanker, der fodrer frustration, frygt, vrede, sorg og håbløshed, og forsøge at få i harmoni med de tanker, der brændstof håb, glæde, selvtillid, optimisme og velvære, gør det helt sikkert smukkere.
Fortæl mig hvad du synes, og jeg fortæller dig hvem du er. Da vi var små, er vi betinget af at opfatte virkeligheden på en bestemt måde.
Vores forældre, vores skole, vores venner og medier påvirker os med deres måde at se livet på, enten for godt eller for ondt. Dette ligner på nogle måder et computerprogram installeret på harddisken, der starter automatisk ... medmindre vi omprogrammerer det. Heldigvis i de seneste år, videnskab har opdaget, at vores hjerne er meget fleksibel, ejendom kaldet neuroplasticitet, hvor hjernen er i stand til at generere nye neurale kredsløb og dermed hele tiden forny og regenerere.
Det betyder, at vores tanker er fornyelige ressourcer og at
uanset der er vokset op tænkning, for eksempel, at vi ikke er værd at elske, eller at vi ikke kan opfylde vores drømme, den gode nyhed er, at det er helt reversibel ... og nødvendig. Slet og start igen
Det første, vi skal gøre, er at indse, at vi har et program, der kører mekanisk i vores hjerne og identificere disse giftige tanker, der ikke hjælper os overhovedet.
Lav en liste over alle ikke-venlige ideer
i de mest forskellige områder af dit liv: individuel, professionel, intellektuel, finansielle, familie, sociale, i deres sundhed osv Dette vil give dig styrken til at kontrollere disse giftige tanker, da du ved at blive bevidst vil kunne møde dem, når de ser ud; snarere end blot at være en del af et differentieret område i dig selv.Forbered derefter jorden for nye og livlige tanker, gennem meditation og afslapning.
Disse funktioner berolige sindet og give os mulighed for at forbinde med stemmen af vores oprindelige væsen, med vores intuition og vores hjerter, hvorfra udspringer eneste tanker, der fremmer velvære. Der er forskellige former for meditation og traditioner, som vi kan vælge, ved hjælp af forskellige aktiviteter, såsom vejrtrækning, stilhed og musik til at lukke munden og slette de tanker, som gør ondt os og dermed give et nyt liv til vores sind. Tør at se dig selv og dine forhold anderledes.
Tilskynde dig til at omskrive din egen historie, for at ændre kurset du har levet. Grænserne eksisterer ikke ud over dit sind. Mulighederne er uendelige ...
Holde i harmoni med positiv tænkning
at undgå tilbage i gamle mønstre af giftige tanker, der er flere trin, vi kan tage:
afsætte en regelmæssig tid til meditation, øjeblikke af afslapning og / eller åndedrætsøvelser mindst en gang om ugen
- Motion, som det skifter fokus fra sindet til kroppen, ud over at oxygenere hjernen;
- Undgå giftige relationer, omgiver dig med konstruktivt, generøst og empatisk folk;
- At være "lyset" for negative mennesker, at behandle dem venligt og tålmodigt, fordi godhed udstråler og inficerer;
- Hold kontakten med naturen, siden sin sindsro og vitale energi afgifte og minde os om skønheden i vores indre natur.
- Vi må huske på, at vores virkelige essens er over vores tanker, de kommer og går, fordi de er timelige i naturen og ændre meget.
På den måde bør vi ikke forvente for meget af dem; er det bedst at være godt afstemt til vores hjerter og vores intuition, som er kilder til sand visdom. Billedkreditter: Nastassia Davis