Der er minder, der pludselig forstyrrer vore sjæle og inviterer os til et medskyldig smil, så brazen, men frem for alt terapeutisk. Fordi i tider med vanskeligheder der er ikke noget som at dreje nøglen til vores hukommelse og slikke lidt efter lidt, den lykke af essenser i går og derefter finde styrken igen i nutiden.
Det siges ofte, at hukommelsen rummer vidunderlige øjeblikke, som intet fotografi nogensinde kunne fange. Fordi ingen elektronisk support fremkalder dufte, en chill af fornøjelse i huden, smagen af et kys eller den daglige kølige brise.
Efter vidunderlige øjeblikke er uforglemmelige minder, de der får os til at grine, der modvirker sjælen, og det viser os, at alt, der engang i sindet, stadig lever i hjertet.Del
Et aspekt, du skal overveje om minder og hukommelse er, at langt fra at blive troet af mange, er de ikke i et bryst. Det er ikke et rum med uendelig kapacitet, hvor vi spiller data, billeder og oplevelser, som trofast svarer til virkeligheden for at holde dem i nøglen. Hukommelse er faktisk som et lærred, der er i stand til at skabe, at bringe nye nuancer, at transformere og endda slukke.
De minder og låsen
bevidsthed For William James, den berømte filosof, psykolog og bror tilsætning af Henry James, hukommelse og bevidsthed er som en nøgle og en lås. Lad os se på et eksempel: Når du lytter til en sang, rejser hukommelsen straks ind i fortiden. Ingen tidsmaskine er nødvendig. Det er en ufrivillig hukommelse, en af disse der sker næsten ubemærket hele dagen.
Vi blev suspenderet i nogle få sekunder i denne erindring af tåge, så der kan have en positiv eller negativ, indtil mandag, bevidsthed kalder os og "trække" at bringe os tilbage for at låse virkeligheden. Denne øjeblikkelige rejse, punktlig og intens, langt fra at være en total afbrydelse og uden brugbarhed, er igen integreret i egen samvittighed.
Folk bruger meget af deres liv "huske ting, der minder om sin fortid", og vi gør det, fordi, som forklaret neurovidenskab, hukommelse er denne rejsende evig invitere os til sin store ø at vurdere fortiden, til at handle i nutiden og planlægge vores fremtid. Alt dette er etableret i bevidstheden, i denne blomstrende, kaotiske og ejendommelige "helhed", som karakteriserer hver enkelt af os på en unik måde.
Behovet for at være arkitekter af vores egen nuværende for at skabe positive minder
"Positive oplevelser skaber glade minder." Det er noget vi alle ved, det er indlysende, og det er også klart, at det ikke altid er i vores hænder at give glade, glædelige eller behagelige oplevelser. Nogle gange er heldigvis ikke til vores fordel, der er skuffelserne, ændringerne selvfølgelig i vores veje, de traumatiske episoder og endda de grå dage. "At huske er nemt for dem, der har minder, at glemme er svært for dem med hjerter."
-Gabriel García Márquez-Del Et spørgsmål, som vi talte i begyndelsen og vi reddet refererer nu til det faktum, athukommelse er ikke altid et sandt billede af de faktiske forhold. Den samme virkelighed oplevet af to mennesker kan huskes forskelligt, fordi vi fortolker det vi ser på en eller anden måde, og det er her den magiske og mysterium i menneskets hukommelse befinder sig. Hjernen er ikke et kamera, ikke en xerox-maskine, hjernen er en stor tolk. Men denne kendsgerning er et fabelagtigt våben, der er til vores fordel. Lad os se hvorfor.
Hukommelse og følelser
Vi kan alle være arkitekter af vores virkelighed og
gøre brug af hukommelse og følelser for at fremme vores vitale stier med større balance og styrke . For at gøre dette skal du overveje disse strategier.Den selektive hukommelse, der giver os mulighed for at helbrede sår.
- Tag et eksempel: du har lige afsluttet dit forhold til en person. En måde at klare sorg på er at undgå at koncentrere dine minder om negative eller traumatiske begivenheder. Ved at gøre dette, går du ikke frem og bliver gidsel mod lidelse. Det handler om at acceptere, om at kunne lukke en cyklus og om at tillade gode levede minder at have mere værdi end negative. Først da kan du se, hvad der skete som et "liv, der var værd at leve." Memories of depression kan være et dobbeltkantet sværd.
- Ifølge interessant forskning offentliggjort i tidsskriftet "Frontiers in Psychology" , inviterer en patient med depression til at huske glade øjeblikke fra deres fortid, kan være kontraproduktiv. I disse tilfælde er det blevet bevist, at hjernen ikke er i stand til at aktivere sine belønningskredsløb, da deprimerede mennesker er præget af denne anhedonia, hvor de ikke er i stand til at nyde minder eller positive oplevelser.Så i tider med mørke, i stedet for at bære fortiden hånd i hånd med hukommelsen lås er det bedst at "bygge den nuværende", forbinde med her og nu til at overveje, at nogle gange bare ændre en tanke at skabe en ny følelse i stand til at forbedre ens egen virkelighed.
Nogle gange har forandringsmotoren kun brug for denne gnist i livet: en positiv og håbløs følelse.