Få aktiviteter kan bringe os god energi som en positiv samtale.Det er samtaler, hvor du føler dig hørt og også vil høre hinanden. Ordene "klik" og møde. Ekkoen af disse ord forbliver elskværdig og glad. Disse samtaler er som en rigtig balsam til livet.Det modsatte sker også.
Når du taler og føler, at du ikke forstås, eller bliver mættet, når du skal lytte til den anden. Der er negative meddelelser mellem linjerne og undertiden direkte overfald. Disse møder gør os kun vred og trist.Vi ved alle erfaringer, at positiv snak er en vidunderlig gave. Nyheden er, at videnskaben har bekræftet dette gennem forskellige studier. Det har vist sig, at en konstruktiv dialog har evnen til at ændre hjernemønstre. Bidraget fra denne type samtale afspejles også i vores neurokemi.
"Man søger nogen til at give sine tanker lys, en anden til hvem han kan hjælpe: sådan er en god samtale født."-Friedrich Wilhelm Nietzsche-Undersøgelse af ordMark Waldman og Andrew Newberg er to forskere af menneskelig adfærd. Den tidligere er en kommunikationsprofessor og medlem af Executive MBA-programmet ved University of California. Den anden er direktør for Myrna Brind Integrated Medicine Center, Thomas Jefferson University.
Begge gennemførte omfattende forskning og sammen skrev en bog kaldet "Ord kan ændre din hjerne"
.
Forskningen fra disse to eksperter indeholder meget interessante fakta om ord og positive samtaler. De fandt for eksempel, at
ordet "nej" aktiverer produktionen af cortisol,stresshormonet, som giver os opmærksom og svækker vores kognitive evner.På den anden side
ordet "ja" får dopamin til at blive frigivet. Dette hjernehormon regulerer belønningsmekanismer, der giver en følelse af velvære. Det styrker også en positiv holdning til kommunikation.Ord og positive samtaler
Eksemplet med ordene "ja" og "nej" er kun en lille del af den forskning, der udføres af Waldman og Newberg. Gennem forskellige eksperimenter har de været i stand til at bevise videnskabeligt, at ordene forvandler vores hjerne. Og selvfølgelig også positive eller negative samtaler. De har indset, atnogle mennesker bruger flere ord, der har negative virkninger på hjernen. Andre bruger derimod mere konstruktivt ord. I begge tilfælde gør de det uden samvittighed. Faktum er, at begge forlade forskellige følelser i deres samtalepartnere.
Det er også interessant at bemærke, at der i en undersøgelse foretaget af
CreatingWE Instituto Institute, sket noget lignende. I dette tilfælde blev effekten af ordene fra cheferne på deres medarbejdere undersøgt.De fandt, at udtryk for påvirkning øget oxytocin produktion. Og det er ikke kun dette, de har også fået holdet til at øge deres intellektuelle kapacitet og blive mere produktive.Positiv snak og medfølende kommunikation
Waldman og Newberg mente et koncept, der allerede erobre deres plads. De kalder det "medfølende kommunikation." Dette begreb refererer til den type kommunikation, i hvilken respekt for den anden og oprigtighed hersker.Præcis den type kommunikation, der opstår, når du deltager i en positiv samtale.Forskerne opdagede også en af de kognitive komponenter, som karakteriserer en positiv samtale.
Folk forstår bedre, når ideer talt separat. Der er med andre ord større sikkerhed for forståelsen, hvis flere emner ikke behandles på én gang. Dog må sekvenser ikke indeholde mere end fire ideer. Desuden skal det tage mindst 30 til 40 sekunder at flytte fra et emne til et andet.Waldman og Newberg fandt også, at nogle ord har en dybtgående indvirkning på mennesker. I grunden er ordene pobreza fattigdom, sygdom, ensomhed eller død. Sådanne udtryk påvirker amygdala og letter udløsningen af negative tanker. Men de fandt også, at den effekt, de producerer, kan blødgøres. Det er nok, at disse ord ikke er i begyndelsen eller slutningen af en sætning.
Da det er umuligt at eliminere livets negative ord, er det mest hensigtsmæssige at kompensere dem med positive ord
. Det samme gælder for samtalerne. Når en kommunikation er negativ, skal den kompenseres af positiv snak. Dette giver dig mulighed for at afbalancere ikke kun kommunikation, men også hjernekemi.