Ingen tvivl om du er en vidunderlig menneske, fuld af lys, mere attributter til det, der nogensinde var tænkt, vigtigt for mange mennesker, interessant, med gode hensigter og mange dyder. Det er svært at se alt dette med egne øjne, især hvis vi er triste eller deprimerede.
Vi skal imidlertid se på os selv ud fra en anden persons perspektiv, som f.eks. En følgesvend, hans mor eller hans bedste ven. De ser utvivlsomt ham på en helt anden måde: Den smukkeste person i verden, den bedste, den evigt nuværende ven osv. En fremragende øvelse for selvbevidsthed er at spørge dig selv og folkene omkring dig, "hvem er jeg?". Du har sikkert aldrig tænkt over det. Folk vil sige mange adjektiver, der kvalificerer: dedikerede mor, religiøse, overbeskyttende, studerende, lærer, arbejdstager, japansk eller fransk mv.Der er mange måder at identificere dig som individ.
Det vil utvivlsomt være en uforglemmelig oplevelse. At vide, hvem vi er, holder os tilsluttet og bestemmer vores rolle i verden
. En af de første ting, vi mister, når vi er stressede eller arbejder hårdt, er denne forbindelse: vi glemmer, hvem vi er, og hvad der virkelig betyder noget i vejen for selvrealisering. Livet behøver ikke at være sådan, selvom det er rigtigt, at vi bare dødelige skal arbejde. Ved at tilbringe en eftermiddag i parken med børnene, vil du give dig meget mere tilfredshed end at lave overarbejde på kontoret, og børnene vil takke dig meget.Lav en liste over dine kvaliteter og defekter
Forestil dig ikke, at et lille ark vil være nok til at liste alle dine færdigheder. Du har mange gode ting at skrive om dig selv.
Lav en meget objektiv liste; lyv ikke for dig selv. Overvej din rolle i samfundet, dit erhverv, din religion, dit race, dine hobbyer, dine interesser, din smag, dine aktiviteter mv.
Alt, der definerer dig som et menneske og hvad andre opfatter når de ser på eller taler til dig.
Desuden denne liste skal vise dine indre kvaliteter: dem du kender og hvad folk taler om dig.Glem ikke, at ikke alt du beskriver beskriver, hvad du er. For eksempel, hvis det på dette tidspunkt, du har et job, du ikke kan lide, men det giver dig mulighed for at betale dine regninger, må ikke anbringes på listen. Det er ikke en del af din personlighed, det er bare en omstændighed.
Kærligheden til musik, poesi, hans venlighed og sympati, deres Laster, hvad enten det er jaloux eller trættekær, nervøs, hvis du er overvægtig, hvem du er, ting, der kan lide det eller ej, hvad der skal forbedres, alt sammen en del af jer Vær ærlig over for dig selv og list fejl også. Gennem denne selverkendelse, kan du løse deres konflikter og mangler, der kan skade dig, irriterer dine naboer og kære.
Eliminere alle de afhængigheder, der skader dig: alkohol, cigaretter, overarbejde. Det kan være, at realisere deres fejl og kan defineres gennem nogle specifikke adfærd såsom "Jeg har aldrig bære en gul kjole", "altid fare vild i supermarkedet parkeringspladsen," "giver gode tips på restauranten", "Jeg kan lide at hjælpe dyr ", Etc.
Du bestemmer, hvornår det er rigtigt at lave denne liste . Det kan være i weekenden, på ferie eller på fritid. Hver vælger den mest hensigtsmæssige tid.
Når du er færdig, skal du placere dig på et sted, hvor du altid kan høre, såsom
i en skuffe eller sengebord.Det er godt at tage et kig fra tid til anden for at tilføje eller fjerne noget element. For eksempel, hvis du stoppede med at ryge, mistede du et par pund ...
Start så hurtigt som muligt at arbejde på denne liste. Dette vil hjælpe dig med at forbedre dig som en person, for at være gladere, for at forbinde med det, der virkelig betyder noget, og at indse, om der var evolution og indre vækst.