Julius er en meget succesfuld mand i sit arbejde. Det siges, at han fra en meget ung alder likte ting godt udført, og at han blev i timevis indtil hans pligter og klassearbejde var upåklagelige. Han definerer sig som organiseret, pæne og perfektionistiske.
I dine egne ord, "enten er noget helt perfekt, eller det er ikke gjort, og det skal gøres igen." Lykker detaljerne, og at tingene opretholder en harmoni, en rutine og en konstantitet. Han mener, at hans måde at gøre ting på, er, hvad der førte ham til den succes, han for øjeblikket oplever i sit professionelle liv, selvom han mener, at dette ikke er nok. Hvor er Julius problem?
Set fra disse linser kan vi se Julius som en succesfuld mand, evalueret meget positivt i sit arbejde, hårdtarbejdende, organiseret ... uden problemer. Men virkeligheden er, at Julius personlighed synker andre områder af sit liv.
Julius lider af hvad der er kendt som en ananchromatisk personlighed. En person med denne type personlighed er defineret af hans høje perfektionisme og kontrol af situationer.
At være en perfektionist betyder ikke at have lyst til og stræbe efter, at ting skal fungere optimalt. Dette ville være normalt og ønskeligt. At være en perfektionist betyder, at
personen kræver, at uanset hvad hun gør, er perfekt, og da perfektion ikke eksisterer, kan en person tilbringe timer og lige dage for at opnå noget, som andre ville gøre på meget mindre tid. På samme måde har hun en tendens til at stoppe med at gøre eller udskille ting af frygt for ikke at gøre dem perfekt. Hendes håb til perfektion gør hende aldrig tilfreds med resultaterne fordi hun altid tror, at hun kunne være bedre, og som følge heraf opstår der en meget høj angst, der får hende til at lide og ikke nyder hendes gevinster.
Tænkningen af mennesker med denne type obsessiv-kompulsiv personlighedsforstyrrelse kaldes polariseret tænkning. Det vil sige, ting er hvide eller sorte, gode eller dårlige.Personen er så stiv og ufleksibel, at han ikke tillader mellemgrunden.
Enten er de perfekte, eller de er et fiasko. Da de aldrig finder perfektion, trods deres succeser, bliver de ikke betragtet som mislykkede. På den anden side er mennesker dedikeret udelukkende til deres arbejde.
De tager normalt ikke ferie, selvom deres chef tvinger dem til at gøre det. Arbejde er en absolut prioritet, altid tager service hjem uden at afbryde og uden at udføre andre aktiviteter. På grund af denne adfærd er deres sociale og amorøse forhold naturligvis meget forringede, da fritidsaktiviteter ikke går ind i deres planer. Hvis de har brug for at gøre dem nogen grund, føler de sig ubehagelige, som om de spilder tid, denne gang de kunne bruge til at producere på arbejde. Forbindelser med kolleger er også vanskelige fordi de ikke er i stand til at delegere opgaver til andre eller acceptere uden hjælp, da de tror, at ingen er i stand til at gøre ting med et perspektiv som perfektionistiske som dem. Vi kunne sige, at i lyset af alle disse karakteristika er den centrale tro på disse mennesker behovet for at gøre tingene perfekt og for at afværge den intense frygt og angst for at fejle eller lave fejl.Hvordan kunne vi hjælpe nogen med en anankromatisk personlighed?
Det er rigtigt, at personlighedsforstyrrelser er svære at ændre, mengod psykoterapi kombineret med medicin kunne være til stor hjælp for disse patienter.
- Det ville være nødvendigt at arbejde på fejlagtige overbevisninger om perfektionisme og kontrol. Målet er, at disse mennesker lærer og internaliserer, at perfektion er et uvirkeligt koncept, som ikke eksisterer. At stræbe efter at opnå noget, der ikke eksisterer, forårsager kun angst og frustration, der forårsager lidelse, aggression og fjendtlighed og fører ofte til social isolation. - Personen skal være tvunget til at lave fejl. For at fejle er menneske, og som mennesker må vi fejle. At lave fejl fører os til at lære og udvikle sig i alle aspekter af vores liv. At fejle er intet mere end det. At se en fejl som en absolut fejl er også urealistisk. Vi skal hjælpe personen til at slippe af med denne illusion og være mere rationel.
- At lære at nyde sociale relationer og fritid er også afgørende.
Disse mennesker føler, at man nyder fritid og gør ikke-arbejdsmæssige aktiviteter unødvendigt, men sandheden er, at alle skal hvile, lukke sig fra arbejde og genopbygge deres energi for at gøre dem bedre. Som mennesker er de også føler sig udmattede fysisk og mentalt, så det er nødvendigt at arbejde disse ideer med dem, så de forstår at "der er tid til alt", og at hvile er nødvendig for fysisk og psykologisk velvære.
- Afslut dramaet. Hvad kunne være værre om dig, hvis du i sidste ende mislykkedes i denne opgave? Tænker over det kan hjælpe os med at bevise, at vi ofte danner tanker og mentale billeder af katastrofer og dramaer, der er helt falske og uvirkelige. Et ængsteligt sind med en forfædre personlighed synes ofte, at noget meget værre end virkeligheden vil ske, hvilket resulterer i unødig lidelse, der gør problemløsning vanskelig.
Billedkilde: //amaltiempobuenapsique.com/2012/10/01/combate-el-perfeccionismo/