Folk med depression oplever ofte forskellige søvnforstyrrelser. Et nysgerrigt faktum, der er blevet demonstreret af videnskaben, er imidlertid, at patienter i disse stater drømmer op til tre gange så meget som en person uden depression. Selv om noget som dette ofte forårsager forstyrrelse og træthed, tjener drømmene af depressionstænder faktisk et meget specifikt formål: regulerer den følelsesmæssige verden. Dette tema er helt sikkert nyt og ikke meget kendt af mange af os. Når man taler om depression, er det almindeligt for fokus af interesse at fokusere på symptomatologien, udløserne eller de forskellige terapeutiske tilgange, der eksisterer. Imidlertid er denne dimension sjældent nærmet fra dette synspunkt af drømmen, dvs. at forstå lidt mere, hvad der sker i hjernen hos den person med depression, når de endelig kan falde i søvn.
"Fortolkningen af drømme er den kongelige vej til det ubevidste viden."
-Sigmund Freud- Faktisk opgørelsen af Freud, at drømme er den kongelige vej til det ubevidste, vi bør også tilføje, at denne måde, dette singular rute, kan faktisk være en vej fuld af svære sving og uendelige sving at mange nætter vil føre os ingen steder.
Det vil dog give os en spektakulær udsigt over, hvad der virkelig sker i vores sind.
Drømmene til mennesker med depression alene vil ikke løse uorden. De er bare antydningen af et problem er som en abstrakt skærm Kandinski forsøger at fortælle os noget, danner hvad sårer os, hvad irriterer os, hvad skræmmer os, hvad fattes os. Drømmene til mennesker med depression er en mekanisme til forsvar af hjernen selv forsøger at regulere de følelser, der forstyrrer.
REM i mennesker, der lider af depression Dr. Rosalind D. Cartwright er en berømt psykolog ved Cornell University, der har viet en stor del af sit liv til forskning og forståelse af verden af drømme. I sin velkendte bog "The Twenty-Four Hour Mind", for eksempel, behandler hun det interessante forhold mellem vores følelser og drømmen. Det er faktisk et fantastisk arbejde med år og år med forskning, hvor en ide skiller sig ud: hjernen forsøger for sig selv at hjælpe os med at styre alle vores negative følelser gennem drømme.
Den måde han virker på, er så fascinerende, som det er mærkeligt, fordi patienten ikke rigtig indser, at "drømmer" hjælper på en eller anden måde. Det forsøger dog gennem en række mekanismer. De er som følger.
REM stadium og drømme om personer med depression Patienter med depression kan opleve for eksempel søvnighed i dag og store problemer med at sove om natten.
Når de vågner op, føler de ofte en dyb træthed. Det skyldes, at
natsøen ikke er forfriskende, men tværtimod: de føler at deres hoved er "fyldigere". De ved, at de drømte meget, men kan ikke helt klart huske, hvad disse drømme var.
- Hvad der sker, er faktisk, at
- patienter med depression indtræder meget tidligere i REM-fasen. Derudover varer denne fase, hvor drømme opstår, op til 3 gange længere. Det vil sige, folk med depression drøm tredoble antallet af mennesker uden depression.Det er også værd at huske, at REM søvn kaldes "paradoksal søvn", fordi den ikke giver ro Faktisk er
- det øjeblik vi genererer et højere niveau af adrenalin. Takket være nye billedbehandling og diagnostiske tests var det også muligt at se, at det limbiske system, der er relateret til følelser, er mere aktivt end nogensinde i REM-fasen. Noget der kun sker med depressive patienter. Dr. Cartwright forklarer, at
- når vi sover, hjernen tager over, forståelse for, at det vigtigste i øjeblikket for os, selv før vi tilbyder en afslappende fysisk hvile, er "push-in" for at løse vores følelsesmæssige knob.
- Nu gør han det ofte på den værst mulige måde, gennem mareridt og ubehagelige drømme, og det gør også drømmene af folk med depression.
Alt, hvad der forårsager den forvirring, angst eller fortvivlelse opstå i denne surrealistiske territorium mærkelige , i et forsøg på af hjernen, der regulerer negative følelser, at "afgifte" spænding så forvirret. "Fortolkningen af drømme er den kongelige vej til det ubevidste viden."
-Gustav Jung hvile mønstre i mennesker med depressionVi er klar over, at "drøm" triple, erfaring mareridt og åbne dine øjne for det nye dag, der føler sig træt, er ikke særlig nyttig, når den står over for en depression. Så hvis noget kan hjælpe os, er disse oplysninger at kende vores fjende lidt bedre og forstå, frem for alt, at vores hjerne advarer os om, at der er noget, vi skal løse.
Så vel vidende dette, er det altid nyttigt at anvende en række strategier i relation til vores hvile og anbefalede at forbedre de drømme mennesker med depression, som kan hjælpe os, hvis vi går igennem en lignende tilstand, er en lille depression, dystymi eller større depression.
Lad os undgå at intensivere vores følelsesmæssige belastning før sengetid.
Ruminant tænkning vil utvivlsomt øge vores stat, gøre REM-fasen længere og dermed fjerne muligheden for at opnå en afslappende fysisk hvile.
Øvelser, som meditation eller anden afslapningsteknik vi kontrollerer, vil være nyttige til at gå i seng med et mindre aktivt sind. Hvis vi tager antidepressiva, vil det også være godt at vurdere, hvilke bivirkninger de måtte have på vores drømme og ændre dem, hvis de er betydelige. Det er også nødvendigt at justere vores cirkadiske rytmer.
Lad os prøve at følge et godt skema, hvor drømmen normalt begynder og slutter på samme tid.
- Når vi går videre i vores behandlings- og terapeutiske strategi, vil vores REM søvn justere igen vil vare mindre og give os mulighed for at opnå en mere tilfredsstillende hvile. Dermed vil verden af drømme ophøre med at være så krampende, gådefulde og endog skræmmende. Hjernen undlader at bære megen relevans for vores følelser til at udføre deres sædvanlige aften gøremål: klassificere meningsfuld information, organisere erfaring, sende til glemsel lidet ...
- data vores indre univers vil vende tilbage til sin ligevægt altid væk fra de mareridt, væk fra skyggen af depression. Denne, hvis indvirkning dækker alle områder af vores væsen, herunder søvn.