Som rationelle væsener er vi, tænkning er en aktivitet, der er forbundet med vores natur.Tanker kan være vores allierede, men til gengæld kan de også være vores værste fjender.Så den mulighed, at de omdannes eller ikke et problem, vil afhænge af, hvordan vi bruger vores fornuft og bevidsthed i tid til at tænke.
Hvis vi fortolke denne tankegang er den handling af grunden, forstår, forestille, for at hjælpe os med at træffe beslutninger og til at indføre en handling, konkluderer vi, at han har stor magt, så meget som, at vi ønsker at give ham. Husk attænkning ikke er stabil, er ikke altid fornuftig, og det giver ikke altid mening.
Giv vores tanker en stor værdi i visse situationer og omstændigheder kan gøre os mere ondt end godt,så vi må være opmærksomme og åbne vores tanker for andre muligheder, der kan konditionere os, som vores følelsesmæssige tilstand, vores erfaring eller særlige forhold som alkoholforbrug.
Mange faktorer er i konstant samspil med vores tanker. Tager deres samvittighed hjælper os til ikke at være slaver eller forblive besat med, hvad vi tænker.Del
Når man tænker for meget, genererer ængstelse
Der er situationer, hvor vi har en fornemmelse af, at vi ikke kan stoppe med at tænke, at vi går rundt og rundt, tænker altid på det. I denne proces med boligen, blev vi besat af noget, der tager det meste af vores tid og vores tanker. Når vi bekymrer os om noget, når vi forventer en situation eller når vi husker øjeblikke fra vores fortid, forlader vi dørene åbne for angst. Angsten skabt af vores tanker viser sig at være en ukontrolleret proces: vi er overvældet af det, der allerede er sket, af usikkerheden om, hvad der endnu ikke er ankommet, og hvad der skal komme. Alt dette sker, når vi ikke ser på nutiden.
Vi ender med at tabe, desorienterer og distraherer fra hvad der sker nu, den verden, hvor vi bor her og nu.Prøv at kigge efter og give forklaringer på alt, hvad der omgiver os også slå vores tanker i angst.
Der er personlighedstyper med tendens til at bekymre sig og forsøge at få forklaringer om alt, hvad de oplever. Derfor skal folk, der har denne indre dynamik, gøre en stor indsats for at forblive rolige og fokusere på det, de oplever i øjeblikket.Fokus på nutiden
I betragtning af den angst, der opstår fra vores tanker, er det bedst at gøre vores bedste for at fokusere på nutiden.
Når vi forstår øjeblikket, kan vi få kontrol over vores tanker,med fokus på oplevelsen, den virkelighed, vi kommer nærmest til. Lad det der er omkring os komme ind i os og smitte os med en anden fornemmelse end den, vi begynder kognitivt i vores sind. Da vi akkumulerer tanker og agoniserer over bekymringer, er en god øvelse at begynde at skrive og bestille disse ideer for at holde noterne til at sætte løsningerne i praksis, når de opstår. På den måde vil vi gøre noget med det, der plager os, og lader en vej være åben for beslutninger og løsninger.
At forstå og acceptere vores måde at tænke på hjælper os med ikke at falde i fortvivlelse og victimisering.
At forstå, at tanker er en del af os, og at vi kan bruge dem til vor fordel, forhindrer os i at komme i konflikt med dem; en konflikt, som i virkeligheden ville være med os selv.Jeg synes ikke, hvad jeg synes er en del af mig, og jeg har beføjelse til at rette mine tanker så vidt jeg kan.
DelJeg kontrollerer hvad jeg synes
Jeg er ikke, hvad jeg synes, det er en del af mig, og jeg forstår bedre tankens natur. Jeg ved, at han er en del af mig og mine oplevelser, jeg ved, at han har at gøre med min holdning og min måde at se og være i livet på. Så
klager over det, jeg normalt tror, er bare en strategi for at komme væk fra mig selv.Vi kan styre hvad vi synes, især med koncentrationen.
Vi kan lede vores tanker om, hvad der er vigtigst for os, og vi kan blive forankret i det eller bevæge os frem og give plads til verdenen af muligheder, der endnu ikke er kommet, og at vi ikke kan kontrollere.Vores holdning afgør, hvordan vi tænker og handler.
Vi kan blive i vores verden af mulige muligheder uden at vågne at træffe beslutninger, eller vi kan planlægge en strategi ved at danne en mulighed gennem vores beslutninger.At tænke, selv om vi bevise at det er automatisk, og at det kommer uden videre, betyder det ikke, at vi ikke kan tage en aktiv holdning.
Hvis vi fortsætter med at være tilskuere af vores tanker, lad os antage, at det er umuligt at kontrollere dem, og det er sådan, de vil dominere os.Du kan sige til dig selv: Jeg styrer hvad jeg synes. På dette tidspunkt vil du allerede tage en mere aktiv og gavnlig holdning. At dele