Sindet ser ud til at mange af os, som en rigtig slagmark.
Vi er ikke klar over, at denne kamp aldrig vil ende: det er ikke stedet, hvor noget kan løses, og sindet vil ikke have sin aktivitet til at stoppe heller.
"For sindet, et problem er som en knogle til en hund"
- Anonym -
Du er ikke dit sind
Dette er den første større vigtigt begreb, og du måske aldrig har været klar: du ikke din er sind. For at forstå det kan vi illustrere det med et eksempel: forestil dig et skakbræt, hvor den hvide del symboliserer den hyggelige del af dit sind og den sorte del symboliserer det modsatte. Snart finder vi de forskellige stykker som bonde (tanker), konger og dronninger (følelser og intuitioner), heste (souvenirs) ... osv.
Nogle gange, som i et skakspil, kan der opleves meget intense og komplekse kampe med alle disse elementer.
Det vigtige er ikke at glemme, at bestyrelsen, der støtter alt dette, er dig. Noget der altid forbliver konstant. Desuden betyder det, at sindet er biologisk designet til at registrere farer, ikke betyder, at det hele tiden advarer om dem.
De faresituationer, du har oplevet i dit liv, har gjort dig opmærksom på et signal; men der er ingen grund til at lade frygt tage over dig. Giv ikke dit sind plads til ukrudt (dårlige tanker) til overflade.
Men prøv ikke at ignorere dem eller være i en kontinuerlig substitution af dårlige tanker til gode.
Det vil være en udmattende opgave, og du får kun den modsatte virkning: Du vil være opmærksom på dit indre liv, men du vil forsømme handlingerne i dit virkelige liv. Bare forsøge at ændre aktiviteter og vaner i tanker.
strategier til at hjælpe dig i forbindelse med behandlingen dit sind Måske er du ikke give dit sind ingen chance for at stoppe med at tænke som den gør dig ondt, for eksempel:
-
Dit sind siger du er meget forkert, at hvis du forlader det, vil det være en katastrofe, og du vil hellere blive hjemme
. Du søger derfor ikke noget rigtigt, der får din besked til at være mere end en ide i dit hoved og ikke et indbrud i dit liv. Du tror simpelthen uden at søge alternativer. - Et andet eksempel er, når du er træt til at tænke eller føle denne måde, er imidlertid stadig læser de samme bøger, stadig vedrørende med folk, der ikke bidrager noget og udføre job, behøver du ikke mødes, altså holde gør mere af det samme .Selvfølgelig vil i sidste ende ende med at tro på alt, hvad dit hoved siger, uden at lede efter flere alternativer og justere. Men
gøre mere af det vil ikke give forskellige resultater ...
Der er tidspunkter, hvor dovenskab til at handle i vores liv, og træffe beslutninger er det første skridt for den frygtede sindslidelser finde et sted at udvikle sig. Så tal med dit sind om, at
er unik i følelser, lidenskaber, sprog og handlinger, som du er. Sig, at du tager det i betragtning. Og det vil gerne være lykkeligt med hende.Det, du ikke kan bede om, er at stoppe din aktivitet, fordi det ville antage at drukne din egen natur, ogsindet er din allierede, ikke din fjende.
Tak balancen genereret i mange situationer i dit liv for ikke at tage forkerte beslutninger på grund af dets kompleksitet, der gjorde dit liv til øjeblikke af absolut pragt.
Men forklar at du har også brug for ro for at overveje ting uden den mindste interesse i at få nogen analyse.
Hun vil simpelthen acceptere din tilstedeværelse og ønsker hende at acceptere din, fordi de sammen kan opnå modenhed.
I sidste ende har du hinanden for evigt; så de kan glemme fortiden og opbygge et forhold af sandhed, dem der inspirerer dem til at opnå store drømme. Er det ikke på tide at opbygge en sand fremtid sammen?
anbefales til dig