Har du nogensinde følt eller troet, at nogle følelser er svære at udtrykke? Jeg tror, at vi alle har tænkt på det engang. Det er ikke ofte let at udtrykke nogle følelser som vrede, sorg, kærlighed osv.Hvis vi kender motivet, der gør det svært at udtrykke vores følelser til omverdenen, bliver det lettere at løse problemet.
Normalt udtrykker du ikke, hvad du føler, skaber frustration, og hvis du holder tingene til sidst, kan det blive stress. Følgende er de 6 mest almindelige grunde, der gør det svært at sige, hvad vi føler:
1. Perfektionisme Mange mennesker tror, at negative følelser ikke må mærkes, når i virkeligheden ethvert menneske nogensinde har følt frygt, vrede, angst tristhed osv. Nogle mennesker genkender dem og sætter ud, hvad de føler, mens andre gemmer sig, fordi de mener, at det er dårligt at føle sig dårligt.
Perfektionisme i denne forstand er en irrationel tanke, fordi der ikke er nogen perfekte mennesker, der aldrig føler sig dårlige. Det største mod er at genkende ham.
Skjul og holde det, du føler i det lange løb, kan forårsage sundhedsmæssige problemer. Hvis det ikke er muligt at udtrykke sig selv i et tillidsfuldt miljø, ville det i hvert fald være godt at skrive og slippe alle negativitetsfiltrene ud. 2. Frygt for afvisning
Frygt for afvisning er ofte bag manglende evne til at vise følelser, især de relateret til kærlighed. Vi tror normalt, at hvis vi erklærer os selv og ikke er gengældt, vil det være ydmygende, når det i virkeligheden ikke er gengældt, er ikke så slemt, det har intet at gøre med personlig værdi.
For ofte undlader folk at udtrykke uenigheder ud af frygt for afvisning, da det faktisk er meget bedre for nogen at afvise os, fordi vi viser vores sande meninger, end vi er tilfredse med at være tilfredse, så vi kan se, om en sådan person acceptere os som vi virkelig er.3. Frygt for konfliktFrygt for konflikt
består i ikke at udtrykke personlige meninger for ikke at forårsage skade eller forstyrre andre.
Denne frygt for at generer er normalt om folk, der ikke er i stand til at stå over for en opvarmet diskussion, og frygter, at de ikke vil være op til det, når den anden taber kontrol over deres følelser.
Med denne frygt er tendensen at komme væk fra problemer i stedet for at konfrontere dem med vores meninger, hvilket kunne påvirke selvværd, da det er stille for ikke at forstyrre eller ikke forårsage skade, tyder på, at vi giver mere betydning for andre end at os selv.4. Spådomens kraft Består af at tie stille.
Vi taler ikke om vores tanker, fordi vi tror, at andre er forpligtede til at vide, hvad der sker med os.
Uden at udtrykke det, vi føler, vil vi have andre til at gætte og hjælpe os uden at spørge.
Dette har tendens til at ske i familier eller tætte venskaber, fordi vi mener, at fordi de kender os godt, burde de vide hele tiden, der sker for os, og så de burde hjælpe os, når vi har brug for dem.Det er en meget forkert tanke, for så meget som de kender os, er det svært at gætte hvad hver enkelt har brug for og hvad de føler i hvert øjeblik.5. Giv alt som tabt
Består af at have en sådan negativ tanke, at vi tror på, at hvor meget vi udtrykker vores følelser, vil sagen ikke have nogen løsning.
Så frigiver personen ikke det, han føler, fordi han ikke tror på, at noget kan løses.
Denne mangel på håb kan udløse stor ulempe og tristhed, for uden en positiv og håbende vision kan man falde i stagnation. Personen lader sig bære af kæden uden at gøre en indsats, fordi han mener at intet kan gøres, uanset hvor meget man siger, hvad man føler.
6. Lavt selvværdLav selvværd forårsager manglende evne til at udtrykke følelser. Dem, der lider af det, tror, at de ikke har ret til at bede om noget, og at deres egen mening ikke interesserer de andre, så det er bedre at holde tingene.
Hvis personen selv ikke ser sin værdi, vil han ikke tro på, at det er værd at udtrykke sig for verden.
Vi skal huske, at ethvert menneske på denne planet kan gøre noget værdifuldt og kan være vigtigt for nogen.
Det er altid muligt at være strålende på en eller anden måde, så giv dig det mod, du fortjener, da vi har de samme rettigheder som enhver anden person.