Når du går ned ad gaden dagligt eller rejser inden for en storbys metro, skal du bare se på folks ansigter for at se stresset, der bevæger sig rundt og omkring. Det ser ud til, at de har en destination i morges, og at der ikke er noget andet. Således forsvinder smilene, og hjerterne bliver lammet med de daglige rutiner.
Men ikke alt må være så uklart; du kan finde det lys der er inden for dig og udtrykke det ved at skrive. Livet er som et blankt papir, det er bygget som vi går sammen, ogat skrive en journal vil hjælpe dig med at lave et segment af dine tanker og frigive din frustration på en sund måde.
At have en dagbog, uanset hvor gammel du er, samt at bidrage til at forbedre din håndskrift, er et godt følelsesmæssigt redskab til styring af dine følelser og godt om dig selv og verden omkring dig. Men hvis du har brug for en eller anden grund til at overbevise dig selv, hvor vigtigt det er, så læs videre og vælg en dejlig notesbog og pen til at gøre det til din dagbog. Sikkert vil du takke for det!-Jesús Fernández Santos-
"Stress vil være en ting fra fortiden" At skrive en dagbog vil hjælpe dig med at få et velafbalanceret følelsesmæssigt velvære; du vil være i stand til at klare det stress, du kan mærke i dit liv og desuden skrive ned de små tilbageslag du oplever dag for dag for at trække dem ud af dit sind og se på dem fra et andet perspektiv, der får dig til at lede efter bedre løsninger .
En dagbog behøver ikke at indeholde lige hvad der sker med dig i din dag
, det kan være et sted, hvor du skriver om dine bekymringer, håb eller noget
, som du anser for vigtige. Det kan være et sted, hvor du altid kan vise dine følelser. Hvad hvis du har lyst til at skrive poesi, citater, minder eller sange? Dette er din dagbog, og du er fri til at skrive alt, der kommer ud af dit hjerte.Vi lever i en verden fuld af stress, fængsler, teknologier, som får os til at have alt hurtigt og øjeblikkeligt ... tiden er kommet for at stoppe, tage et dybt åndedræt, lukke øjnene og se inde i os. Fordi kun vi er i stand til at åbne døren, så følelserne forlade og kan udtrykkes i et papir.Det tager ro i sindet at forbinde med dig selv.Du vil forbedre din hukommelse og huske alt mere tydeligt.
Du kan holde en dagbog for at skrive ned de ting, du vil huske, som en andres telefon, noget du skal købe, vigtige citater, der har inspireret dig har en god dag eller et aspekt, der hjælper med at balancere dit følelsesmæssige velvære. Desuden hvis du holder van med at skrive i din dagbog, vil du bemærke, hvordan dit sind begynder at flyde lettere.
Du vil føle dig mere motiveret til at skrive ting, som ellers ville blive begravet i dit hjerte, og det kunne endda tage rod.
Du foretrækker måske at skrive en sætning, der kommer i betragtning, efter at du har oplevet en konkret oplevelse, og over tid føler du dig komfortabel i at læse den igen og bemærke at øjeblikket var rigtig sjovt. Således kan du have mulighed for, efter at have læst dine ord, at genvinde den følelse.
-Eckhart de Hochheim-En dagbog vil give dig mulighed for at finde dig selv. Når tiden går, er det altid interessant at genlæse det, du skrev for en tid siden, for at se om du har udviklet sigfor at se, om det bekymrede dig var løst, og også at huske, hvordan du handlede i de sværeste øjeblikke.Så på de følelsesmæssigt uklare dage, når du føler at du ikke har gjort noget med dit liv,
tag et kig tilbage på din dagbog og lad dig genvinde gode, hårde og store trin.Og sidst men ikke mindst, er at skrive en dagbog en slags "selvterapi", der hjælper dig med at finde dig selv,
lære dig at kende dig bedre, vide, hvad dine følelser er, og se om du virkelig vil Fortsæt med at tænke på dette, eller hvis du foretrækker at ændre dit perspektiv og forbedre dit følelsesmæssige velvære. Vil du skrive en dagbog? Fortsæt, lad dine følelser komme til liv på papir!
