Vi lever et hektisk liv, så det bliver svært at prioritere dig selv.Alt synes at være designet til at prioritere andre.
Arbejde, familie, venskaber, frivilligt arbejde kombineret med bevidstheden om solidaritet og engagement i samfundet og pålagt og selvpålagte forpligtelser, får os til at glemme os selv.
Ved mange lejligheder føler vi os selv skyldige i at ville dedikere lidt tid til os selv. Vi føler, at vi ikke har ret til at gøre dette. Men det er bare det modsatte.Tilbringe tid med dig selv
får dig til at få energiFå klarhed og find mere fornuftigt at gøre ting mere glædeligt.Tilbringe tid med dig selv vil hjælpe dig med at føle dig bedre
, som er uundværlig for at være og give det bedste til andre.Hvordan man prioriterer sig selv
Ikke føler sig skyldig og begynder at pleje sig selv.
Næste vil vi dele nogle måder at prioritere dig selv. At gøre det betyder ikke, at man forlader andre til den ene side, menbliver en bedre version af dig selvfor at gøre mere for andre.1 - Tag tid til at huske, at dine behov er vigtige.Hvis dine behov ikke er en prioritet for dig, vil de ikke være for nogen anden. Du skal forstå disse behov og aktivt søge en måde at tilfredsstille dem med.2 - Vurder hvilke aspekter af dit liv der forårsager stress og overvej i hvilket omfang de har værdi for dig.
Spørg dig selv om dette er virkelig vigtigt, og hvis det er værd at de negative konsekvenser. Du bør også forstå, om stress udløses af din egen holdning og i så fald søge en måde at ændre ting på. I hvert faldse efter en måde at styre stress på, så det ikke påvirker dine handlinger og de andre negativt.
3 - Sørg for at du har tid til dig selv hver dag , for at være stille, gør lige hvad du vil. Det er nemt at glemme dine behov, når du sidder fast med handling og støj hver dag, når der altid er noget, der kræver din tilstedeværelse. Men du har brug for et øjeblik til at trække vejret uden alt det pres der er til stede.4 - Stop med at bebrejde dig selv for at tage vare på dig selv.Og for det første, giv ikke forklaringer. Du behøver ikke give forklaringer, du behøver ikke at retfærdiggøre dig selv. Hvis nogen ikke forstår, er problemet ikke din, medmindre du kommer ind i andres spil.
5 - Forstå at du har ret til at tage sig af dig selv, selv om det er vigtigt for andre. Forstå dette, og forstå også, at jo bedre du er, jo mere nyttigt vil det være for andre.
6 - Tag dig tid til at gøre ting, der får dig til at føle dig bedre om dig selv,der gør dig mere sikker og stærkere, hvilket minder dig om, hvor vigtigt du er. Øvelse, pas på din krop, tag tid til at læse, spis godt, få nok søvn.
7 - Favn dine følelser og næg dig ikke muligheden for lidelse.Fortryd ikke smerten som om, på denne måde forsvinder alle problemer. At undertrykke, hvordan du føler om en situation, tjener kun til at ødelægge din lykke. Du skal acceptere og forstå dine følelser og dine følelser.
8 - Anerkender og værdsætter folk, som er positive og opløftende i dit liv, og viser engagement i dem.Disse mennesker hjælper dig med at finde dig selv og støtte dig i processen med personlig vækst, du altid har brug for.9 - Kultiver evnen til at forstå forskellen mellem, hvad du kan ændre og hvad du ikke kan, og lære at slippe af med ting, du ikke kan. Hver dag finder du noget nyt, du nyder, og noget der kan ændre sig til det bedre.10 - Glem ikke, at der kun er tre ting i livet, som du kan styre: hvad du synes, hvad du siger og hvad du gør.
Tag det og handle med bevidsthed. Lad ikke dig blive styret som en marionet og være opmærksom på hvad du gør, og hvorfor du gør det.