Hvis vi går igennem stressede begivenheder i vores liv, kan vi udlede, at vores håndteringsstrategier ved mange lejligheder har gjort os mere modne. På andre tidspunkter bliver vi dog mere frygtelige og skrøbelige.
At nægte at vi er følelsesmæssige væsener, er at negere en vigtig del af det, der gør os voksne.
Meget bedre end at ignorere dem eller kontrollere dem i lidt intelligent vi vil forsøge at differentiere de situationer, hvor det opererer med følelsesmæssige andre modenhedhvor denne modenhed skinner ved sit fravær.
"Den første forpligtelse for ethvert menneske er at være glad.
Den anden, gøre andre lykkelige."
- Cantinflas -
1. Tænk på du ikke er egoistisk, det er grundlæggende for deres lykke og for de mennesker omkring
Vær selektiv med de mennesker og den måde du forholder dig til dem følelsesmæssigt. En negativ person i vores omgivelser kan provokere en bølge af pessimisme og mangel på energi, der er smitsom.
Du er en ven, et barn, en kollega eller en kæreste, men ikke en psykolog professionel udstyret med værktøjerne til at få en person ud af denne stat.
Hvis du forsøger at omfavne alt og være følsom over for de andre situationer, vil du sandsynligvis have brug for hjælp i fremtiden.
Du er ikke grusom for dette; det er bare en person, som også har sine følelsesmæssige grænser.
2. Bo kredser et problem uden at standse betyder ikke, at du forsøger at løse det
altid fortalte os, at vi bør overveje vores problemer med at finde løsninger, men ... Hvor er den linje, vi har travlt med vores sind? Gør det ikke vores opmærksomhed væk fra andre aspekter af livet?
Vi introducerer denne metafor, der hjælper os med at realisere denne kendsgerning:
"Forestil dig at falde i en grop og have en blindfoldelse.
Der er ikke noget værktøj til at komme ud af grus undtagen en skovl, og du tænkte ikke på en gyldig strategi for at få det ud af vejen.
Så du har ingen anden ide at komme ud af gruset end at grave og grave.
Har du gjort noget for at komme ud af denne situation, men i virkeligheden hullet vokser, og du er dybere ind i det"
Med denne metafor, der beskriver brugen af overdreven mental aktivitet for at løse et problem eller dilemma, vi indser at tanker ikke bliver allieret, men synker os dybere ind i denne ubehagelige situation.
3. Ingen grund til at benægte eller glemme ubehagelige situationer. Du bør acceptere dem, så lad dem være og slippe den negativitet, som de fremkalder, når de kommer til os
Mange mennesker hævder, at livet ville være meget lettere med en slags "intern reset" stripping ud af alt dårlig, at der skete i vores historie, der gør os så triste.
Så hvis vi havde denne magiske strategi, ville vi gå gennem livet som børn, men uden nogen nåde.
Vi ville ikke være enkelte og individuelle væsener, men kopier af hvilket samfund der fortæller os, er at være en stille og glad person.
Tranquility og visdom kommer ikke fra mangel på fejl, fra indsatsen for at skjule dem, heller ikke fra den vrede og bitterhed, der stammer fra dem.
- At være en masochist er at minde dig om disse fejl flere gange for at forgifte vores fred.
- At være umoden giver dem ikke tilstrækkelig betydning og ikke lærer af dem.
- At være moden følelsesmæssigt er at acceptere dem, for at samle deres lære. og gentag ikke blot denne fejl mere, men generaliser også denne undervisning til andre aspekter af dit liv. anbefales til dig