Som det allerede er sagt i et utal af sætninger, består"Livet ikke i at vente på stormen at passere, men ved at lære at danse i regnen". Vi har alle været igennem nogle vanskelige tider på et eller andet tidspunkt i vores liv; at håndtere dem bedst muligt, er det bedst at "acceptere" situationen og fortsætte.Fjernelse af modgang bliver det farligste våben, der kan eksistere, da det kan blive en ond cirkel, hvor tænkning fokuserer udelukkende på problemet og ikke giver plads til andre mere positive ting, der vil bidrage til at forbedre den følelsesmæssige tilstand.Der er kun en positiv ting at tænke på de dårlige situationer, der kunne hjælpe i stedet for at forværre følelserne:se på modgang fra et konstruktivt perspektiv, fokuseret på at finde løsninger oghåb
.
Lær derefter 7 ideer til bedre at støtte de dårlige tider og frem for alt at lære at bevæge sig fremad, selvom vi lever i en dårlig situation.1. Kig efter en exit og arbejde for at lede dit liv til, hvor du vil hen. Nuværende kan sænkes i en dårlig situation, menkan vi altid gøre noget for at gøre fremtiden anderledes.Tegn en plan for at komme ud af modgang. Selv om det ikke kan opnås på kort sigt, står vi på den måde, vi ønsker at gå, og vi vil bedre kunne modstå det nuværende problematiske øjeblik.Husk Albert Einsteins berømte sætning:
"Hvis du leder efter forskellige resultater, gør du ikke altid det samme".Ofte kan små kontinuerte handlinger ændre et liv på kort sigt. Det vigtige er at være klar, hvor vi vil gå og begynde at gå der. Selv om modgang forhindrer os i at gå på vejen hurtigere, er det vigtigt at tage det første skridt.2. Husk at denne negative situation er midlertidig,
Fortsæt fremad trods ubehag du føler om situationen du er i. Alt i dette liv er tidsmæssigt; Negative situationer kunne ikke være mindre tidsmæssige og normalt slutte med accept og handling.3. Drøm om, hvornår du kommer ud af dette problemog du vil se, at det er værd at ofre for at opnå. Forestil dig ofte situationen for at være hvor du vil uden problemer med et godt liv. På den måde får du nok motivation til at fortsætte. 4. Forlad aldrig fritid alene.
Værre at ting er, bør vi tage lidt tid, selv om det er lidt, at dedikere til fritid. Selv om de er små ting, som at gå i biografen, besøge museer, gå ud til is med en ven osv. ... disse korte pauser til at trække vejret, får os til at afbryde og forbedre vores følelser.5. Håber altid, at du vil forbedre dit liv
. Der er ingen bedre motivation end håb om, at alt vil ændre sig. For dette er det også nødvendigt at tro på dig selv og vide, at vores handlinger vil ændre situationen; Vi bør ikke forlade alt i hænderne på held.6. Individuel evne til at afsætte andres negative meninger. For at udholde øjeblikke af modgang er det vigtigt at lytte til os mere end andre. Enhver udtalelse, der forsøger at synke vores håb, bør ikke tages i betragtning.
Der er mange giftige mennesker, som fordi de ikke kan finde udganger og se livet fra andre perspektiver, bruger negativitet og slår andre med det. 7. Hold dine dårlige tanker væk. Alle os, der står over for en ugunstig situation, har en tendens til at tænke på en alt for negativ måde. DetDet er nødvendigt at bryde denne kæde med tanker, der opmuntrer håb og få os til at tro, at vi med vores indsats og strategi vil kunne komme ud af denne situation.Forestil dig et øjeblik, at der i vores dårlige situation var en person, vi kunne lide meget, hvad ville vi sige til hende? Hvordan kunne vi få hende til at se, at der er håb og håb? Hvilke råd vil vi give dig? På denne måde vil vi kunne bruge vores positive side, da vi plejer at være mere håbfulde, når andre fortæller os et problem, end når vi står over for det.
Vi synes, det er bedre at hjælpe andre end os selv. Så for at forestille os, at en person, vi kan lide meget, er vores problem, er en god teknik til at se tingene fra et andet perspektiv og lære at hjælpe os selv.Brug modgang til at lære, at acceptere dårlige følelser, men slet aldrig dit smil og din vilje til at gå videre.Billedkreditter: Syota Takahashi