Fibromyalgi blev anerkendt som en sygdom af Verdenssundhedsorganisationen (WHO) i 1992. I øjeblikket rammer fibromyalgi 4% af befolkningen, hvoraf næsten 90% er kvinder. Det er kendt som den "usynlige sygdom", fordi den påvirker alle bløde dele af muskuloskeletalsystemet og ikke let kan diagnosticeres ved lægeundersøgelse.
Fibromyalgi kan ikke ses, efterlader ingen mærker på huden eller forårsager sår, som andre kan se. Det er ensomt, desperat smerte. fibromyalgi Lidelse er noget meget hårdt: Jeg ved ikke, hvordan jeg vil vågne op i dag, hvis jeg kan flytte, hvis jeg kun kan grine eller jeg får lyst til at græde ... Hvad jeg ved med sikkerhed er, at ikke foregive: Jeg lider af en kronisk sygdom.
Deløjeblikket stadig ukendt ætiologi af denne sygdom
, men hvad vi ved er, at år efter år er flere mennesker diagnosticeret, så medicinen forsøger at arbejde på en mere global indgriben, herunder naturligvis den biopsykosociale aspekt.I dag ønsker vi at præsentere nogle grundlæggende tips, så du kan tackle sygdommen med styrke, forbedre din livskvalitet så meget som muligt.
Fibromyalgi: en reel sygdom ses ikke
Når en person ikke kan komme ud af sengen, fordi han føler, at "brændende nåle" såre dine led, er ikke foregiver ikke på udkig efter en undskyldning for ikke at gå på arbejde.
Dem, der lider af fibromyalgi, bør tilføre den sociale misforståelse til deres egen sygdom, med følelsen af at være "usynlig" i en verden, der kun tror på det, de ser. Hovedproblemet med FM (fibromyalgi) er i kontroversen af sin oprindelse: psykologisk eller organisk. Disse er de vigtigste konklusioner, at eksperterne peger ud: mulige oprindelse fibromyalgi Det er nødvendigt at præcisere først at
der ingen medicinske beviser, der relaterer Fibromyalgi med en psykiatrisk sygdom. Nogle forfattere rapporterer, at omkring 47% af patienterne lider af angst, men vi må også overveje, at denne psykologiske dimension kan være et svar på selve smerten i selve sygdommen. Ifølge et papir udgivet i tidsskriftet "Arthritis & Revmatologi"
mennesker, der lider af fibromyalgi, oplever en større overfølsomhed over for daglig sensorisk stimulering.
Gennem en MRI fandt forskerne, at sammenlignet med en visuel, taktil, olfaktoriske eller auditive stimulus, regionerne hjerne sanseintegration erfaring en stimulus større end normalt. Mennesker med fibromyalgi har et større antal sensoriske nervefibre i deres blodkar, så at enhver stimulering eller temperaturændring giver alvorlig smerte.
- Noget at overveje er, at enhver følelsesmæssig faktor vil øge følelsen af smerte i disse nervefibre. En punktlig stresssituation vil resultere i en overbelastning i stimulering og smerte, og følelsen af kronisk smerte og træthed kan føre patienten til impotens og endda depression.
- Derfor falder vi ind i en ond cirkel, hvor en sygdom af organisk oprindelse forstærkes af den psykologiske faktor. Derfor er det værd at styre den følelsesmæssige dimension for at dæmpe eller i det mindste "kontrollere" den etiologiske oprindelse. Psykologiske strategier til behandling af fibromyalgi Kroniske smerter er en del af vores sociale virkelighed, og fibromyalgi (FM) er en af hovedårsagerne.
- Nu hvor vi er klar over, at faktorer som
- stress eller tristhed vil øge følelsen af lidelse, er det vigtigt at introducere nogle grundlæggende coping strategier, der kan hjælpe.
I dag står du op, klædt på dig og du kan gå ud på gaden. Ingen andre vil forstå dine præstationer, men disse små triumfer er vigtige for dig og bør give dig styrke: du kan være stærkere end din sygdom. Del 5 nøgler til en bedre livskvalitet
For det første er det vigtigt at overveje, at de samme strategier vil ikke altid fungere for alle
. Du er nødt til at finde de strategier, der er gode for dig ifølge dine egenskaber og behov. For at gøre dette, prøv og vælg selv de der giver dig mest lettelse.
Forstå din sygdom . Det betyder at være i kontakt med specialister, læger og psykologer. Tværfaglige behandlinger er påkrævet, og hver vil bringe dig al viden om denne tilstand, så du "forstår" din fjende. På denne måde bliver du sikrere og mere sikker. Bliv positiv i dit liv . Vi ved, at det ikke er enkelt, men i stedet for at reagere på smerte, er det bedre at acceptere det og behandle det, for ikke at være deprimeret. Tøv ikke med at tale med folk, der lider det samme som du gør, isoler ikke dig selv eller hold grudge imod dem omkring dig.
Se efter aktiviteter, der giver dig mulighed for at klare stress og angst: Der er meget passende afslapningsteknikker, der kan hjælpe dig. Yoga på den anden side kan også være meget gavnligt.
Aldrig miste kontrollen over dit liv
, lad ikke smerte overvælde dig. For at gøre dette, etablere øjeblikke af daglig fritid for mindre. Gå ud på en tur og undgå social kontakt. Lyt til dine følelser, dine tanker og dit sprog. Hvad vi synes og føler har direkte indflydelse på sygdommen. Hvis du siger sætninger som "Jeg kan ikke komme op", "dette har ingen løsning" eller "Jeg har ikke mere styrke", vil du øge din lidelse.
- Drej disse sætninger indefra, og du vil se, hvordan din virkelighed ændres.