Er det muligt at glemme, hvad der skader os? Eller er det bedst at lære at leve og lægge hukommelsen, hvor det ikke gør os mere ondt? Det kan være, at at glemme er ikke et spørgsmål om vilje, hvilket ikke betyder, at vi ikke kan hjælpe vores hukommelse til at miste vores hukommelse.
Vi går alle igennem situationer, relationer og øjeblikke, der gjorde os glade, men der kommer en tid, hvor lykken er skåret, den bryder. Nogle mennesker forsvinder, andre gange slutter kærlighedsendene eller afstanden fælder. Hvad kan vi gøre for at få disse minder op med at gøre ondt?
Måske den første ide at huske på er, at glemmer, i ordets ordlige betydning, ikke virker. Jo højere vi græder, at vi ikke ønsker en hukommelse, desto mere vil det fremstå i vores sind i form af cirkulær tanke. Det var og vil fortsætte med at være, men nu med en anden måde, men hukommelsen er der. Vi skal lære at leve med det, så det ikke forårsager mere smerte.
I vores hænder er at give en ny værdi til denne tankegang, for at integrere den i vores livshistorie uden at forårsage smerte. En god indre tale er dette: "Det gjorde mig glad, jeg lærte af alle de dårlige ting, der skete, og jeg har gode minder i min hukommelse. Hvis jeg forsøger at glemme, vil der vises mere i fokus i min bevidsthed, og mere magt må generere negative følelser. Alt, der var en del af min tid, er nu en del af min historie. "
At holde op med at tale er ikke at glemme. Uanset hvor meget indsats vi gør eller uanset hvor svært vi forsøger at tage væk fra vores sind, hvad der gør os ondt, vil vi sikkert ikke. Ikke at tale om smerten, at lukke os selv for at møde nye mennesker, ikke at skrive til en anden person for at holde vred eller ikke at tilgive den skade, de forårsagede os, er ikke at glemme.
At holde udestående eller tilbagevendende problemer, som er til skade for os, er ikke at glemme, er at forhindre, at de udtrykkes på en måde, som vi kan styre deres virkninger. Desværre er de stadig der, og emballering betyder simpelthen at holde minderne på et sikkert sted, da det berører dem igen, når de rører ved dem.
Når vi glemmer det, gør det ikke længere ondt, vi kan ikke længere huske, vi kan ikke længere opleve det, vi føler i øjeblikket, men det er ikke at fjerne det, det er at slukke. Da dette er en umulig opgave (vi har ikke en knap i vores sind at skraldes alt, hvad der er uønsket), er det hensigtsmæssigt at stræbe efter at gøre hvad der er i vores hænder. Dette betyder at
reflekterer over værdien af denne erindring, om hvordan vi vil beholde det, hvad der fortsat gør os ondt, og hvorfor. Vi har mulighed for at arbejde på erfaringerne og ikke lade dem tage kontrol over os. Vi er mere end minder, det er os, der giver mening til vores hukommelse, vi er mere end tanker, for vi er bestemt den, der giver dem form.
Overvinde smerte og lær at leve sammen Fra det øjeblik vi læser og uddyber, vil hukommelsen være i os. Vi vil huske tiden med vores bedsteforældre, husk den første kærlighed, der markerede os så meget, husk da vi spillede eller talte i telefon med vores venner, besøg i andre byer, sommerøl. Disse minder fortsætter og fortsætter i mig, uden sammenhæng med andre negative minder, så de vil skinne lysere.Vi har lært at gøre en "grov" indsats for at glemme producerer frugtløst arbejde og er fyldt med frustration. Jeg vil ikke glemme de gode ting, kun hvad der gør mig ondt, og det er en proces, der kræver vores intelligens, men også tid og tålmodighed.
På den anden side, hvis det gør os ondt, er det fordi det skete, fordi vi føler, fordi vi lever.
Vi vil ikke afstand dig fra vores sind, vi vil give dig en ny værdi, et nyt sted, lære at leve. Vi vil forlade det, men tager væk betydningen og integrerer det på en ny måde i vores historie.
