Når vi bygger vores liv, gentager vi de mønstre, der er skabt af andre mennesker, som om dette er vejen at være glad; men er det virkelig så? Kulturelt og socialt pres har fået os til at tro, at stabilitet er fælles, og at det vil hjælpe os med at opnå velvære.
Forskellige studier af lykke har vist, at der er omgivet af positive, taknemmelige, entusiastiske mennesker, der deltager i ualmindelige aktiviteter, er smittet med dette velvære. Evnen til at gøre tingene ud over det vanlige giver os en særlig energi, som giver os mulighed for at se livet på en mere trøstende måde eller opdage aktiviteter, som vi ikke vidste og som vi er gode til.
Den mest eftertragtede skat af vore tider er taknemmelsen for lykke, men måske har vi forkert i vejen for at lede efter det. Kopiering og gentagelse af andres mål uden selv at tilpasse dem til vores liv kan få os til at støde på frustration flere gange.
"Ægte lykke er at kunne nyde nutiden uden fremtidens bekymrede afhængighed."
-Ezek-
Bor du for at være glad?
At være paradoksalt nok besat af lykke kan give os mere ulykke. En undersøgelse ledet af June Gruber, en professor i psykologi ved Yale University, foreslår, at konstant udøvelse af en glad måde kan skabe uro. Dette sker, når den person, der søger glæde, mener, at alle forslag til at nå det er passende for det, og at de derfor skal gøre alt, indtil de når det mål. Det sker også, når de første skridt efter at have oprettet en strategi ikke viser store fremskridt. Så i stedet for at forsøge at være glad, må vi forsøge at være ægte.
Ægte mennesker har pr. Definition et godt selvværd. Originalen er ægte, og den autentiske er troværdig, så lad os stoppe med at gå gennem fælles stier i et stykke tid og begynde at spore vores egne stier. I første omgang bliver det sværere, men så bliver alt lettere, for alt, hvad vi har set, er bagud, er relateret til os. Således vil vi finde os i nogen af de minder, vi husker. Vi kan ikke være glade for at leve andres liv. Hver person har egenartede egenskaber og en unik vision om livet, det gør også lykke.Del
I et studie fra 2008, der blev offentliggjort i Journal of Counseling Psychology, opdagede britiske forskere, at autentiske personligheder er korrelerede med betydningen af en person, der lever på en ægte måde. De fandt, atmennesker, der udtrykker en høj ægthedsfølelse, også opretholder højere niveauer af selvværd og trivsel.
Autentiske mennesker tager ikke kun et øjeblik til at reflektere over deres perspektiv på liv og oplevelser, der gør dem lykkelige, men også deler med andre. Mest selv gør dette med den glæde, der spredes i at forsvare et personligt, entydigt og repræsentativt arbejde. Lykke er ikke resultatet af at gøre en ting, men en måde at leve på.
Del
Hvis du vil være glad, vær usædvanligDr. Tal Ben-Shahar, en Harvard-professor og en specialist i positiv psykologi, hævder, at
glæde kan læres.
Lær det samme som en person lærer at stå på ski eller spille tennis: med teknik og praksis. Blandt hans vigtigste råd til at føle sig lykkelige er de usædvanlige hemmeligheder for at opnå vores velvære. Blandt dem er fejring en af de vigtigste. Få mennesker fejrer deres fejl; Faktisk har vi en tendens til at straffe os selv, når vi fejler på noget. Denne læge i psykologi hævder at At acceptere negative følelser gør det muligt for os at nyde positivitet og glæde.
Derfor er det ikke at vide, hvordan man tilgive sig selv, relateret til forekomsten af lidelser som depression, angst og lavt selvværd. En anden almindelig begivenhed i vores samfund, der driver os væk fra lykke, har at gøre med forvirringen mellem velvære og penge. Mange mennesker vil have den første, men dedikerer deres tid til den anden, og glemmer at lykke afhænger af vores mentale tilstand, ikke på vores checkkonto.
Lykke består i at identificere, hvad der virkelig er vigtigt og koncentrere sig om det. At dele