Har du nogensinde hørt om illusionen af kontrol i terapi? Dette er et meget interessant emne og af stor betydning for dem, der laver psykologisk rådgivning.
Der er tider i vores liv, når vi spekulerer på, om det ville være klogt at gå til en psykolog. Vi tvivler på, vi er bange og vi spørger de mennesker, med hvem vi lever. Vi kan endda søge alternative lægemidler og pseudo-videnskabelige terapier for at finde fred. Vi forsøgte at finde vej ud og vi brugte en specialist. Nogle gange kan brønden være så dyb, at vi kommer til at tro at alt håb er gået tabt i mangel af lys.
"Hvem gør dette? Der er ikke mange mennesker, der går ind i en brønd, sidder ned i bunden og reflekterer. "
-Haruki Murakami-
Når målene er etableret med terapeuten og med grundlæggende energi og tilgængelighed, gør vi fremskridt. Bjerget, der syntes uopnåeligt, begynder at fremgå tilgænge- ligt. Vi bliver bedre og vi begynder at gøre vores egne fremskridt, vi tror mere og mere i os selv. I øjeblikket er der i vores hoved sætninger som "jeg kan", "der er ikke sket noget dårligt hidtil", "i det der er dårligt, jeg Jeg opdager gode øjeblikke. " Men hvornår er det tid til at stoppe med at tage behandling? Illusionen om kontrol
Illusionen om kontrol er kendt for alle psykologer og mennesker, selvom de ikke har lavet nogen overvejelser om emnet. Blandt redningsværktøjet og tanken om, at mennesker udvikler sig, har vi forvrængninger.
En af de mest kendte er ideen om kontrol. Det refererer til følelsen af at dominere eller kontrollere elementer, der ikke rigtig afhænger af os.
Det tydeligste eksempel er kasinospilleren. Han overvejer at bruge strategier om elementer i et ukontrollabelt spil (som roulette). "Virkeligheden er intet mere end vores sansers evne til at bedrage." -Albert Einstein- Under behandlingen, og især i visse sygdomme, er der en risiko forbundet med denne ide om kontrol.
I psykologi sessioner, et af de problemer, der kan synes, er bare denne illusion.
Det er naturligt, at i det øjeblik vi befries fra mange af kæder og kæder af negativ tænkning, når vi et velværepunkt, hvor tvivl forsvinder.
Tænker: "Jeg er OK" er positiv, men vi bør kontrast denne tankegang med virkeligheden og tabe aldrig perspektivet. Dette er et af de mål, som psykologer skal arbejde sammen i terapi. Af alle de mulige årsager til, at en person kan stoppe med at gøre psykologisk terapi, er illusionen af kontrol en af de mest skadelige på grund af konsekvenserne af uventede tilbagefald. Betydningen af opfølgning i terapi Når vi kommer til det punkt i terapi, hvor vi får resultater, følger vi retningslinjerne og endda sætter mål og træffer beslutninger. Vi mødes i begyndelsen af velvære. Dette er meget positivt.
Men
overgiver skadelige tanker og dårlige vaner betyder ikke "kontrol".
Det er på dette tidspunkt i terapi, at vi skal være mere opmærksomme og ikke opgive, hvad der har gjort os bedre. Hvis det oprindelige krav blev opfyldt, er det bedst at designe en forebyggelsesplan, der fortsætter de opnåede resultater i terapien. I opfølgningsfaserne udarbejdes vanskeligheder forbundet med strategierne i praksis for forbedringen.
"Du kan gøre hvad du vil gøre. Du er stærk og i stand til. Du er hverken skrøbelig eller sårbar. Som du udskyder til et fremtidigt øjeblik, hvad du gerne vil gøre nu, forkæler du eskapisme, selvtillid og endnu værre selvbedrag. "-Wayne Dyer- Hvad sker der, når vi har en familie eller en nær person, der er på det tidspunkt? Ideen er at styrke vedligeholdelsen af de nye vaner og de strategier, der har gjort det til at ankomme der. Pas på selvbedrag. Ganske vist er terapeuten gradvist planlægning hver uge, månedlig, kvartalsvis og halvårlig sessioner forud for den endelige udledning. Han vil starte processen med "overvågning" og tilsyn. På dette tidspunkt kan spørgsmålet om hvorvidt jeg er okay, eller om min elskede er godt, opstå. Risikoen ligger i at forblive kun i bekræftelsen "Jeg er okay", når det vigtige er at konfrontere denne illusion af kontrol, at evaluere den vej, der er rejst, ikke målet, der er erobret. Det bør ikke glemmes, at
målet er en konsekvens af de opnåede små mål.
"Succes er ikke kun opnået med specielle kvaliteter. Det er frem for alt et arbejde med regelmæssighed, metode og organisation "
-J.P. Sergent-