Frygt og mod er et meget specielt binomial. Enhver handling af mod indebærer uundgåeligt at udfordre grænserne for frygt. Denne lammende angst, der hovedsagelig styres af amygdalaen, vores primitive sentry skjult dybt i hjernen, kan skabe vidunderlige strategier i os.Modstandsdygtighed og selvopgivelse foder på din egen fjende: frygt."Idealerne, der lyser min vej og giver mig modet til at møde livet med glæde, er venlighed, skønhed og sandhed".
-Albert Einstein- Dr. Stanley Jack Rachman, en professor og forsker ved British Columbia University i Canada, er en førende ekspert på angstlidelser. I sin bog "Frygt og Mod" forklarer han, at
mod faktisk er en sindskvalitet.
Vi er alle modige, mod er medfødt.
Men kan vi ikke altid aktivere denne interne mekanisme, der hvisker uden at stoppe i vores øre: "du er nødt til at gå videre." I denne artikel vil vi forklare, hvordan man aktiverer denne interne mekanisme.
Frygt, en trofast følgesvend Mange mennesker bruger en del af deres liv i mørket i en falsk illusion. Ingen forbereder os til modgang, og i virkeligheden kommer vi selv til at tro at det ikke eksisterer.
Vi mener, at farer, trusler og modganger kun sker på tv; i disse krige, der ikke er vores, i de andres smerter, som vi indleder i et par sekunder og så glemmer.
Denne type selvbedrag er kun en forsvarsmekanisme. Men det øjeblik, hvor balancen er brudt, og livet viser os sin uhyggelige side, reagerer vores hjerne og efterlader os fanget.
Frygt er den mest kraftfulde overlevelsesmekanisme hos mennesker. Hvis dette er så af en meget simpel grund: det advarer os til en trussel, så vi kan reagere; at overleve.Spørg ikke frygt, gør det til en trofast ven.
Vi nægter at gøre noget uden det. Vi giver ham så meget magt, at hans hvisker intensiverer mere og mere ved at begrænse vores vilje. Gradvist giver vi plads til angst, angst om at tænke på "hvad der vil ske" og katastrofismen til at tro på, at "alt der kommer vil blive endnu værre." Det er nødvendigt at præcisere nogle punkter: at have mod betyder ikke, at der ikke er frygt; betyder at gå videre på trods af frygt.
Faktisk vil vi kun være modige, når denne trofaste følgesvend er bundet til vores hjerte, og alligevel fortsætter vi med at gå videre. Sådan vågner vi vores sovende løve
Husk et øjeblik Lyman Frank karakteren af den sovende løve af Oz's "Wizard of Oz". Hans mål var at gøre turen med sine ledsagere til at anmode om: han ville være en modig løve. På en eller anden måde symboliserer den denne arketype, der er integreret i dybden af vort væsen. "Den modige mand er ikke den der ikke føler frygt, men den der overvinder denne frygt". Nelson Mandela Mange af os er også sovende løver. Vi er alle programmeret til at stå over for vanskeligheder, fordi dette er en del af vores art. Men nogle gange behøver vi at vågne op, fordi vi er overlevende, født i evigt truende miljøer, og vi glemmer alt, hvad vi er i stand til. At huske alle deres færdigheder, foreslår vi, at du reflekterer over følgende strategier:
De fem søjler i modet
Når vi taler om mod eller styrke, næsten automatisk visualisere en person med en kommanderende tilstedeværelse og ser truende
. Men hvis du tænker på det, har de rigtige modige mænd i vores historie og samfund været almindelige mennesker. Tænk på Nelson Mandela, Anne Frank eller, hvorfor ikke, mange af de mennesker i vores familie, som vi beundrer for deres styrke og mod.
Her er nogle karakteristika, der definerer modige mennesker.
1- Hvis du skal gøre noget, og du er bange: gør det med frygt . Dette princip er integreret i de modigste menneskers sind og hjerter.
2- Den modige person hører sin intuition
og handler på en meget konkret måde: med lidenskab, impuls, beslutsomhed.
3-Et modigt hjerte ved, at livet sker ud over rækken af frygt.
Det kræver mod at erobre nye grænser. 4- Så længe vi ikke overvinder frygt, vil vi ikke være sikre på vores værd.
Indtil da må vi ikke skamme sig over vores tårer, de er en måde at frigøre spændinger at gå sammen og skabe mod.5- Anger fungerer nogle gange som forberedelse til mod
. Når sindet kun ser uretfærdighed, skubber det vores vilje gennem denne vrede til at handle i overensstemmelse med vores mål; at komme ud af vores komfort zone. Til sidst ved vi, at sommetider er livet svært, meget svært. Ingen vælger deres egen lidelse eller lever visse ting. Men vi gør hvad der er i vores hjerte, som er at imødegå disse vanskeligheder på den eneste mulige måde: med mod.