At leve i tanken om det næste øjeblik, at leve i forbindelse med "Jeg skal" eller til "Jeg skal gøre", at leve adskilt fra sig selv eller fra alt der omgiver det. Stop, se, føl, du er her nu, nyd. Det fortæller Agoras legende, der gør mange gange, at mennesker gik og levede med fugle kaldet "Now". De stod ved siden af dem dag for dag med deres sang på deres hoveder og deres fjer på deres kroppe. Når mennesker så et smukt landskab, talte de til nogen eller følte noget særligt, nu slog de dem på hovedet og sang, så folk blev opmærksomme på det øjeblik og holdt hukommelsen. De udnyttede nutiden og var glade.
Agoras fodrede på de følelser, som disse øjeblikke forårsagede og fik de mennesker, der ledsagede dem, leve mere intense liv trods ikke at have høj opløsningsskærme og mange farver. På den måde kom en dag, da noget ændrede sig, og folk begyndte at leve med andre fugle, en af sorte fjer (den før) og den anden af hvide fjer (den efterfølgende).
Lidt efter fuglene Nu tabte de deres sang og deres hvisker, indtil de kun var uden stemme.
Bevidstgørelsens øjeblikke var tabt. Men legenden slutter ikke her, selvom agoraerne ikke flyve mere omkring os, og hans sang har mistet styrke, fortsætte med at leve i hver af os, venter os at være opmærksomme på hvert øjeblik, at vi følte og nød. Tilstrømningen var aldrig godt
Vi lever fra den ene side til den anden, præget af tid ved forpligtelser til møder, børn har travle hverdag af aktiviteter og derefter vises den berømte sætning, vi har alle hørt: "Jeg har ikke tid" Livet er lavet for dig, og det er dig, der skal gå efter, hvad hun giver dig. Det er rigtigt, at det ofte giver os overraskelser, men der er flere lejligheder, når vi finder det, vi leder efter.
Så hvis jeg ikke kan ændre min tidsplan, skal jeg ændre min måde at se på denne tidsplan.
Vær opmærksom på mit indre selv, så jeg kan være på hvert sted, jeg er, forbinder med mit sind og krop, ikke i hast eller tænker på min nabo. At "efterfølgerens fugl" eller "hvisken i fortiden" ikke kan slette vores umiddelbare bevidsthed. Lad os gøre en indsats for at bringe denne sang fra Now til vores forstand og at værdsætte det, vi har i hvert øjeblik.
Tænk, at jo mere du fodrer din indflydelse, desto mere vil du være hos os. Levende og forbinde med nuet Hver dag er en ny begyndelse, og giver os mulighed for at leve en anden dato,
gemme det sidste, for at lade os blive overrasket af dengang, og fodre os fra nu. Optagelse af hukommelser i hukommelsen kræver at leve og flytte med dem. Hvis jeg føler her og nu, vil jeg skabe situationen for at kunne skabe et godt mærke i mig, og at jeg så kan få adgang.
Men hvis lever i en fart, uden at standse og uden at føle hvert øjeblik, ikke giver mulighed for at se og observere, hvor jeg er, hvordan jeg føler, hvad er lydene omkring mig lige nu, fordi smil eller hvorfor jeg følte sommerfugle i maven, og endnu vigtigere, hvis jeg er hvor jeg vil være. Jeg forbinder, jeg stopper og jeg føler. Jeg nyder livet, og jeg bliver spændt. Jeg river og optager i min hukommelse. Jeg kan isolere mig selv udefra og leve lige nu. Nu kan jeg fortsætte med de andre. At bo tæt på det nu, der får os til at nyde hvert øjeblik, eksisterer tiden ikke uden mig, jeg er den, der giver mening om tid og jeg gør min.
Hvis vi kan være opmærksomme på os selv i hvert øjeblik, kan vi nyde hvert sekund til det maksimale.