Hvornår har nogen sagt "græd ikke", når alt hvad du ville gøre, var bare at græde? Hvor mange gange har du foregivet at være "okay", mens du lider indefra? Når tider blev fortalt "ikke være trist", når tristhed overvældede dig? Hvad sker der med tristheden, som gør både dem, der ikke er triste, utilfredse? Er det så slemt at være trist? Fra et teoretisk synspunkt er
tristhed en grundlæggende følelse, der hverken er god eller dårlig. I praksis er trist ikke dårligt, tværtimod er det meget sundt, fordi vi udtrykker en følelse, der ellers ville være blokeret. Tristhed sker, når smerten frigives, fordi hvis den ikke frigives, fordybes den og får os til at lide meget mere. "tage dig i lykke, fordi det fylder mit hjerte, men også udholde sorg, fordi den afslører min sjæl."
-OG Mandino- Tristhed er ikke en dårlig ting
Undgå sorg vil ikke gå væk årsagen til dine smerter
, uanset hvordan nogen siger "ikke være trist", og du forsøger at vise dit ansigt mere glæde. Selvfølgelig, optimisme og godt humør hjælp deal med en smertefuld situation, men at tvinge en munter stemning eller tilsløre smerten er ikke løsningen.Faktisk
sorg er kun dårligt, når det bliver til en vane når man slår sig og bruger det som en måde at undgå vender deres problemer. Men alt i livet har sin tid, og vi kan gå igennem vanskelige tider: At nægte tristhed hjælper ikke med at frigøre smerten.Respekt for ens egen og andres tristhed er den eneste måde at slippe af med dem uden pres og domme.
Følelser er hvad de er, og ingen har ret til at fortælle dig, hvordan du skal føle eller udtrykke din smerte. Manglende behandling af tristhed på en naturlig måde forårsager ofte, at mange mennesker udtrykker deres smerte på en meget farlig måde. I disse tilfælde indser vi, hvor vigtig følelsesmæssig intelligens er, hvilken type dialog og kærlighed vi har med os selv.
"Skrat, og verden vil grine med dig; græd og verden vil vende sig væk og lade dig græde alene. " -Charles Chaplin - "Hvorfor er tristhed dårligt set?
Problemet er, at vi ikke kan lide at se folk trist. Hvorfor? Føler vi hjælpeløse, skyldige eller ansvarlige? Er vi triste og ikke ønsker at føle sådan her? Minder det os om, at livet ikke er en seng af roser? Uanset årsagen, men vi føler os ubehagelige med andres tristhed.
Desuden regel vi føle sig utilpas i at vise, at vi er kede af i det offentlige, som om at skade andre eller vise vores svaghed.
Tristhed er ikke godt accepteret, og folk tror, at vi skal overvinde modgang og fortsætte.
Men en ting fjerner ikke den anden. Du kan være modig, gå videre og samtidig udlufte din smerte. "Tears helbrede smerten."
-Ramón Gómez de la Serna- Det er lettere at bære smerten, når vi respekterer deres natur Alle har følt trist på et tidspunkt i livet, og af erfaring ved vi, at det er lettere at overvinde smerten, når vi lader det flyde.
græd hvis du føler brug for
eller søg ensomhed, hvis det bringer lindring. Jo mere vi forsøger at opløse smerte, jo vanskeligere bliver det at overvinde.
Når du laver tristhed, begynder dine forsvarsmekanismer at fungere effektivt.
Nogle mennesker er i stand til at lave vittigheder, grine og være optimistisk, mens græde og være ked af det, men det afhænger af temperament af hver. Der er mennesker, der har brug for en tid med tårer og ensomhed til at frigive deres sorg og derefter påtage sig deres ansvar og begynder at tænke mere rationelt. Andre har brug for mere tid eller selskabet med deres kære. Faktisk er måske tristhed en af de følelser, der forårsager de mest forskellige adfærd. Hver person reagerer på en måde. Vær det som det er, er det vigtigt at respektere den måde, hvorpå hver enkelt forsøger at overvinde hans eller hendes vanskelige øjeblikke. Afvisning kan være nyttigt at dæmpe den smerte, der pludselig kommer og overtager vores liv.
