Dør du for at behage andre uden at føle, at du virkelig værdsættes? Hvis dette svarer til en konstant i dit liv, er det måske tid til at revurdere dig selv internt. Selvfølgelig er selvligheden grundlæggende, så vi kan elske vores nabo.
At hjælpe andre uden at forvente noget til gengæld er en vidunderlig gestus, der fremhæver dit store hjerte og evne til at tjene andre, men huskdet er nødvendigt at elske dig selv først, så du kan gøre det med andre mennesker i baggrunden fra dit hjerte uden at opgive dine egne drømme.Din natur er et usædvanligt menneske, vi tvivler ikke på det, men stoppede du med at spekulere på, om du er glad? Spørg dig selv, hvis du forventer nogen, der er taknemmelig nok til at værdsætte dig og give dig tilbage alt, hvad du har leveret uden foranstaltning ... fordi denne efterlængte person er dig! Sandheden er, at
ingen ved bedre hvad deres længsler, følelser eller behov er.Se dig selv i din egen refleksion. Lad os gøre denne øvelse: uden nogen rundt, står
foran et
spejl og observeres i detaljer. Der er kun dig, og ingen andre kan dømme det billede, der forventes fremad. Som du gør det, skriv ned hver tanke, der dukker op i dit sind.Efter 15 minutter eller mere (tag den ekstra tid, du ønsker), læs hvad du skrev ned.Lav en liste, der adskiller hvad du anser for negativ fra positive opfattelser.
Hvis skalaen læner mere til fordel for det negative, er det en indikation på, at du skal være mere opmærksom på dig selv.lidt efter lidt vil du kunne arbejde gennem hvert af disse ugunstige aspekter, som du har markeret om dig selv for at opnå bedre resultater. Men du har allerede lavet denne vidunderlige rejse med selvopdagelse, du er begyndt at være ærlig over for dig selv og at vide, hvilken selvopfattelse du har af din egen person.
Start for dig Abraham Maslow, en af de førende eksponenter for humanistisk psykologi, har udviklet en teori relateret til "selvrealisering".
Denne forfatter repræsenterede sin ide i en pyramide, hvor han forklarer, at for at nå det maksimale niveau af indre tilfredshed skal vi først dække en række behov, der spænder fra fysiologisk (fodring, vejrtrækning og hvile) til dem der involverer selvlskhed at blive kreativ, spontan, med en fast moral i vores liv.
Selvværd er en række opfattelser, tanker og følelser, der definerer en persons adfærd.
Det er den måde vi ser os selv på, og det påvirker derfor måden vi fortolker verden på.
Ifølge den amerikanske psykolog Carl Rogers "er roden på mange menneskers problemer, at de foragtes og anser sig værdiløse og ulydige." I disse tilfælde er accept et vigtigt skridt i at finde løsninger.
Start nu! Fra i dag kan enhver forvrænget anerkendelse, du har af dig selv, ændre sig. Du vil fortsætte med at udvide din hånd til andre, omend mere og mere fra en dyb viden om, hvem du er og hvordan du føler.