Den "Jin Shin Jyutsu" er en japansk kunst og en slags livsfilosofi, der lærer låse stress og afbøde vægten af hverdagens pres kun bruger hænderne. Det er en interessant teknik til selv-healing, der søger at afbalancere den fysiske og psykiske velvære gennem fingrene og hvad hver især repræsenterer.
Vi står over for en mindre kendt tilgang til den vestlige verden, og det synes nok at mange mennesker ser mærkeligt eller utroligt ud. Men i tide til at håndtere mange almindelige dårligdomme i vores samfund, som kan være stress, angst eller depression, vi har brug for forskellige strategier. På den anden side er det bedst at møde flere og prøve dem ud for at vide, hvilke der passer bedst til vores personlige behov. "Stress vises, når at være her, vi ønsker at være der." -Ekhart Tolle-
At behandle eventuelle smerter ikke bare et middel, og når det kommer til fysisk stress, mental træthed eller hormonelle og neurokemiske ubalancer forbundet at understrege, disse forfædre teknikker kan fungere meget godt.
De er nemme at transportere, ikke kræver uddannelse
, og på et bestemt tidspunkt overbelastning er i stand til at bringe velvære snart. Stress, denne uforsonlige fjendeEn af de planer, der Alfred Hitchcock mere anvendes til brug i hans film var den ene, hvor kameraet blev placeret i positionen af en gud til at give os en enorm panoramaudsigt med fugl look. På denne måde var hovedpersonen lille før uhyre, der viste sin uendelige skrøbelighed.
Det samme sker med os. Midt i dette store og komplekse samfund, der er fyldt med hektisk dynamik, er vi blevet små.
Livet undertiden beats og hjernen gør intet for at afsløre potentielle farer
, hvilket førte til en ubalance i vores autonome nervesystem, som påvirker mange af vores basale funktioner (vejrtrækning, fordøjelse, blodcirkulationen ...) En ting vi ikke kan glemme er, at stress i sig selv, altid være positivt, hvis det er begrundet (når truslen eksisterer), moderat i intensitet og ikke for længe. Det er en måde at få energi på, tænke hurtigere og få mere aktiveret.Det virkelige problem er, når denne type moderne epidemi bliver kronisk.
Vores krop er ikke forberedt på overdreven ophobning af adrenalin og cortisol, og virkningerne er ubarmhjertige. Følgende er en simpel teknik, der kan hjælpe dig på forskellige tidspunkter. Vil du møde hende? Den japanske teknik til at fjerne stress
Du har måske hørt om denne teknik før. Faktisk er det almindeligt at høre, at det kan fjerne stress på bare 5 minutter. Nå, pas på dette. Stress, i mere alvorlige tilfælde, kræver også nye mentale tilgange og en gennemgang af vores livsstil.
Denne teknik er blot et udgangspunkt, en momentan lettelse
at gøre det muligt for os at være mere til stede og mange afbalancere spændinger i at holde. Hvad er den teknik af Jin Shin Jyutsu uædle Ifølge Jin Shin Jyutsu kunst,
hver finger er forbundet med to organer i den menneskelige krop.
Dette system svarer til zoneterapi, hvor manuel touch er nok til at aktivere de forbindelser mellem magt slutpunkter med den tilsvarende organ. Denne teknik gør det muligt for personen at få adgang til visse følelser takket være denne interaktion med visse organer. Vi kan ikke glemme, at i henhold til den japanske kultur er hvert organ relateret til et bestemt følelsesmæssigt univers. Sådan bruges den japanske metode til at lindre stress
Bare Luk venstre håndled, der holder en bestemt finger i højre hånd.
Den finger, vi skal vælge og trykke i 30 sekunder, er den, der mest vedrører vores særlige gener eller problem.
Det er de retningslinjer, som vi bør basere os på: Thumb: bekymringer, nervøsitet og stress.
Indikator:
- frygt.Medium:
- vrede, vrede og vrede.Ring:
- depression, tristhed og ubeslutsomhed.Pinky:
- pessimisme, mangel på energi og angst. Når identificeret den følelsesmæssige dimension, der kendetegner situationen,
- wrap og tryk, at fingeren i 30 sekunders serie (tryk-tryk-hvile-resten) i løbet af 5 minutter.
Hånd og dine trykpunkter: hurtig afvikling spændte øjeblikke Måske har du hørt nogensinde af akupressur, en traditionel orientalsk teknik for at lægge pres på visse punkter i kroppen, såsom tunge, øret, pit af hans mave ... metoden baseret på kunsten at Jin Shin Jyutsu netop forklaret er baseret på det, og langt ud over, hvad mange måske tror, har også sin biologiske grundlag og dens formål.
"Den, der lever i harmoni med sig selv bor i harmoni med universet."
-Marco Aurelio- Under vores hud strækker sig en kompleks forgrening af nerver kaldet C-fibre Disse fibre er ansvarlige for at overføre sensorisk information gennem en Meget speciel type celler: Merkel celler.
Takket være denne type lokaliseret tryk kan vi undgå spændinger, overbelastninger og endda fysisk ubehag.
Vi ved alle, dog, at
disse teknikker ikke helbrede sygdomme, og at selv ikke giver et endeligt svar til denne ubarmhjertige gift, der involverer kronisk stress. Men de er et fantastisk værktøj til at finde lindring på et bestemt tidspunkt, når vi er på arbejde, eller når vi kom hjem med de belastninger af dagen på ryggen.
Nogle gange vil du bare trykke midt på hånden i to sekunder føre til en behagelig og befriende tilstand af afslapning. De er små strategier, der ikke koster noget, og som vi kan opnå meget. Hvad med at opleve denne japanske teknik for at lindre stress?