Du har måske hørt flere gange at vi bør ikke "bekymre" om ting, men snarere "deal" med dem. Har du nogensinde holdt op med at tænke over det?Har du nogensinde troet, at forskellen mellem disse to ord er nøglen til din frigivelse, hvis du ved, hvordan man skelner dem?Det er faktisk så vigtigt, at det kan ændre dit liv. Trods alt, at bekymre sig om, hvad du skal gøre i morgen, er meget forskellig fra blot at beskæftige sig med denne aktivitet. I den første mulighed er du immobiliseret og går om den samme idé og tænker på en ekstremt negativ fremtid. I det andet handler du om det, det vil sige at gøre noget konkret for at nå dit mål.
Den store fordel ved dette er selvfølgelig din egen mentale sundhed. Her er fem muligheder, som kan hjælpe dig med at fjerne den bekymring, der fører til stress og slippe af med de konsekvenser, det medfører i din livskvalitet. 1 - Lider ikke for det, du ikke har Nyd det du har og værdsætter alle de fordele og fordele, det bringer dig.
Dit sind sætter pris på dine positive tanker. Hvis du mangler noget, kan du være forsigtig med at gøre alt for at få det. Men hvis det ikke er muligt i øjeblikket, er det meningsløst at tage hele din tid og energi op.
Når du begynder at tænke på, hvad du ikke har, prøv at fokusere på alle de gode ting, du har i dit liv. 2 - Ignorer hvad folk siger Folk lever deres liv i forbindelse med andres meninger. Som følge heraf lever de et helt underligt liv, som de aldrig ville have. Og lever af det folk siger er trist for alle. Hvis du virkelig ønsker at lave dine egne beslutninger og vælge dine egne muligheder, skal du forlade dem, der nyder at leve andres liv.
handle for dig selv og i overensstemmelse med dine overbevisninger Det er trods alt dit eget liv.
3 - Acceptér dine fejl og kræver ikke for meget af dig selv Er du menneske? Så vil du lave fejl.
Hvis du har til hensigt at være perfekt, føler jeg mig tvunget til at sige, at du næppe vil kunne gøre det.
Overhold andre, og du vil indse, at selv folk, der ser perfekt ud, har lavet nogle fejl i deres liv. Det betyder ikke, at du ikke bør forsøge at gøre tingene bedst muligt, men du bør ikke gøre enhver fejl en prøvelse. 4 - Risiko: udtrykke dine følelser Det er meget godt at være i din
komfort zone,uden at tage risici eller håndtere uventede situationer.Problemet er, at dette er det område, hvor du er mest sårbar overfor det uventede. Det er altid bedre at udtrykke dine følelser og være villig til at leve med konsekvenserne af det.I sidste ende vil du bemærke, at det er værd at udsætte dig selv for afvisning og andre oplevelser, der hjælper med at styrke din personlighed. Det meste af tiden er tingene ikke så slemt, som du måske tror. 5 - Tænk på nuet, nutiden Det kan virke kliché, men det er virkeligheden: Fortiden er væk, og fremtiden er endnu ikke kommet.
Du behøver ikke bruge din tid på noget, som du ikke kan ændre, eller hvad der ikke er sket endnu.
Det er ikke kun et enormt spild af energi, men det distraherer dig også fra ting, der kan være vigtigst og produktive i dit liv lige nu. Du kan jo ikke ændre fortiden, og du kan heller ikke forudsige fremtiden. Hvis du bare spilder din tid på at tænke på fortiden eller noget der aldrig vil ske, hvornår kan du sætte al din energi i det, der virkelig er vigtigt, og hvad sker der i dit liv lige nu? Tænk over det. Hvis du vil have et mindre stressende liv, mere klarhed, en mere afslappet og glad sind, håndtere situationer i stedet for at bekymre sig om dem.