Tilgivelse er god for mental sundhed, og også for fysisk sundhed.
Nogle gange gør folk omkring os ting, der gør os til skade, eller at vi føler sig forrådte eller endda slået. På andre tidspunkter gør vi selv selv noget, som vi senere ikke er enige om.Det er ikke altid let at tilgive, men det er meget sundt at gøre det.Fordelene ved tilgivelse strækker sig ikke kun ud over andre, men også til os selv.
Det er meget lettere at tale om handlingen om tilgivelse end at gøre det, og generelt er denne handling en stor udfordring.
Nogle gange kan tilgivelse forveksles med en form for tilgivelse, hvor det, der er gået, er assimileret uden at tage repressalier. Men tilgivelse er meget mere end det. At tilgive indebærer frigørelse fra, hvad der er sket.Under alle omstændigheder er der mange fordele ved at tilgive vores krop saude sundhed.
Tilgivelse er god for hjertetTilgivelse er godt for vores hjerte sundhed. En undersøgelse i Journal of Behavioral Medicine viste, at tilgivelse er forbundet med en lavere puls og lavere blodtryk. Den samme undersøgelse viste, at tilgivende også hjælper med at lindre stress.
Dette kan medføre fordele for hjertets sundhed, især og for helbredet generelt.
Tilgivelse er god til generel, fysisk og psykisk sundhed. En anden efterfølgende studie forbundet tilgivelse med fem sundhedsforanstaltninger: fysiske symptomer, anvendte medicin, søvnkvalitet, træthed og somatiske klager. Det ser ud som om at reducere den negative effekt og de depressive symptomer, som vrede giverstyrke åndelighed, konflikthåndtering og stress relief, hvorfor indgivelsen af indgivelse har en betydelig indvirkning på det generelle helbred.Tilgivelse hjælper med at forholde sig bedre til andre. En anden undersøgelse offentliggjort i
Personlighed og Socialpsykologi Bulletin encontrou fandt, at
tilgivelse hjælper med at genoprette positive tanker, følelser og adfærd til den "krænkende" del
. Det vil sige, tilgivelse genopretter forholdet i sin tidligere positive tilstand. Derudover kan fordelene ved tilgivelse udvide sig til positiv adfærd rettet mod andre udenfor forholdet. På denne måde er tilgivelse forbundet med mere frivilligt arbejde, med flere donationer og velgørende handlinger og andre altruistiske adfærd.Endelige overvejelserNår vi tilgive, befrier vi os selv fra vores egen bondage.
Vi slap af den smerte og vrede, som vi bærer som en byrde på ryggen, for at give plads til frihed. Selv når vi tilgiver, konkluderer vi denne åbne pendens, vi havde med fortiden.
Tilgivelse indebærer en accept af, hvad der skete, for at give plads til en dyb løsrivelse, ikke kun fra fakta eller beskyldninger foretaget af andre, men også fra os selv. Fordi det ikke kun er nødvendigt at tilgive andre, men det er også hensigtsmæssigt at reflektere over, hvad vi skal tilgive i os selv.Tilgivelse er godt for kroppen, for sindet, for personlige forhold og for at finde en rolle i verden. Dette skulle tjene til at overbevise os om, at det er langt bedre at lade rancoren gå væk og tilgive.Som William Shakespeare sagde:"Tilgivelse falder som himlenes bløde regn på jorden. Han er to gange velsignet; Salig den, der giver den, og hvem modtager den. " At dele