"At slå en sommerfugls vinger kan forårsage en orkan på den anden side af verden"... Med denne simple sætning kan vi opsummere, hvad "sommerfugleffekten" består af.
Små handlinger kan medvirke til at skabe store ændringer. Denne ide taget fra fysik og "ideen om kaos" kan anvendes i psykologi. De ting, vi gjorde i dag, vil påvirke vores fremtid, og små handlinger kan ændre mange ting, vi ikke kan lide i vores liv eller blot at i stedet for skylden for de fejl, vi alle gør, kan vi tilbyde en løsning ved at indføre små ændringer.
En velkendt sang siger "Livet er som en båd, min hånd bevæger en årgang og den anden bliver flyttet af held". Hvorfor tager vi ikke vores paddling hårdt og udfordrer vores held? Men hvad kan vi gøre for at skabe vores egen "sommerfugleffekt"? Lad os se på nogle ideer at følge.
Små bevægelser for at skabe din sommerfugleffekt 1. Tal direkte med folk i stedet for at gætte på denne eller den misforståelse. 2. Få dig til at høre.
Lidt efter lidt vil du vise andre, at du har en stærk personlighed, og du vil ikke føle sig forsømt eller mishandlet osv.
3. Med bare et smil eller et par "godmorgen"
vil du skabe et behageligt miljø omkring dig selv. 4. Bedøm små fornøjelser. En kop kaffe eller chokolade, som du ser som regn gennem vinduet, ser som sover en baby, lege med børnene eller lukke øjnene og lugte og realisere lyden af havet vil give dig en kilde til øjeblikkelig nydelse, og som vil fortsætte i tid. Lidt efter lidt vil de danne en "lykke inden for."
5. Gør små ting for andre uden at forvente noget til gengæld. Små gestus som at hjælpe i kampagner mod sult, hjælpe din nabo med at presse eller give op til din bedstemor i bussen, skaber sommerfugleeffekter på kort, mellemlang og lang sigt. Til at begynde med er det bevist, at altruisme skaber lykke hos mennesker; på den anden side, hvis vi deltager i de små bevægelser af hver enkelt, vil vi producere en stor orkan. Du forestiller dig, at hver person bringer et lille bundt ris til de mindre heldige i julekampagnen mod fattigdom; kilo og pund ris vil akkumulere ... og alle med en simpel gestus; og hvis vi alle opgiver vores steder til bedstemødrene ... i tide vil vi bidrage til at skabe et bedre, mere humant og lykkeligere samfund. 6. Stop minut, når ked
, trække vejret dybt og tror, at vi er heldige, at alt, hvad vi har ... en anden orkan ... vores angst niveauet falder, vil vi lade den kreds af irritation og undgå onde følelser. Gendannelser som disse forhindrer migræne, mavesmerter, forkølelse osv. Sygdomme er meget følelsesmæssigt relaterede. 7. Tænk på i dag, ikke i morgen. Hvis du nu kan tage en tur med din partner, skal du tage en kort tur eller grine på stranden med en ven og en snack som virksomhed. Du vil regenerere en glad orkan med disse små håndbevægelser ... hvis de kommer de dårlige tider, du tænker på som lo og tog livet i tidligere tider, og det vil hjælpe dig med at overvinde vanskelighederne.
Du ved allerede: små holdninger kan forbedre dit liv.