Tankens magt - læring NLP teknikker

Hvad er NLP?

Vi kan ikke kalde Neurolinguistic Programmering af videnskab, fordi det har modtaget en vis kritik i denne forstand. Det kan imidlertid betragtes som en "model", det vil sige et sæt teknikker og teorier, der fokuserer på at forstå adfærd og orientere mennesket mod "selvkendelse" og når målene er nået. Men først lad os analysere sin akronym omhyggeligt: ​​For det første har vi ordet"programmering"

, der henviser til intentionen om at omprogrammere adfærd, overbevisninger og psykologiske processer. Konceptet "neuro" giver os tanken om, at al adfærd har sin grund i en række neurologiske processer. Og endelig svarer

"sproglig"til begrebet, at alle disse neurologiske processer udtrykkes gennem et verbalt og fastlagt kropssprog.Det vil sige, at denne dimensionelle triade har det oprindelige mål at forstå vores interne processer og derefter omprogrammere den måde, hvorpå vi kommunikerer og udtrykker os for at ændre overbevisninger og få os til at føle os sikre for at opnå personlig succes. En stor udfordring, er det ikke? Men så vil vi forsøge at kende kort nogle af dens aspekter.Hvilke principper har NLP? KommunikationNLP fortæller os, at den måde, hvorpå vi kommunikerer og de ord, vi bruger, afgrænser vores virkelighed og den måde, vi forstår verden på.Vi har et personligt perspektiv, som undertiden ikke falder sammen med vores samtalepartnere. Derudover har vi to typer kommunikation: det indre (hvad vi tænker og føler internt), og det ydre (som ud over ordene vi siger højt, går med gester, holdninger og adfærd).Hvordan vi behandler informationerVi differentierer os i vores måde at "fange" information. Nogle mennesker styres mere af det visuelle medium, nogle af den auditive vej, andre af fornemmelserne ...

Stop et øjeblik og tænk over denne ide: Hvordan husker du ting, gennem ord eller billeder?

Forankring

  1. En måde at nå mål på eller overvinde visse problemer ville være baseret på dette koncept, der anvendes af adfærdsmæssige psykologi. Forestil dig en situation, der giver os stor angst og angst, som at tale offentligt.

En måde at konfrontere denne virkelighed på er at "forankre" et behageligt, afslappende og positivt øjeblik i vores hukommelse og til at forbinde det gennem visualiserings- og vejreteknikker i lyset af den "stressende situation". Et tilbagevenden til stranden, da vi var børn, en solnedgang ud for vores store kærlighed, en afslappende sang ... alt dette skulle hjælpe os med at "svække denne frygt" og omprogrammere nye virkeligheder, hvor harmoni hersker.

  1. Tid

Tiden har en afgørende betydning for hver person, men det skal styres på passende vis:vores minder og følelser grupperet i fortiden. Fortiden er som en kiste, hvorfra vi nogle gange kan tage gode ting for at omorientere "nu". Det er i nutiden, at de sanselige oplevelser råder over, hvor der virkelig forekommer vigtige begivenheder. Det er i ham, at vi skal investere alle vores bestræbelser for at få en god fremtid.

  1. Fremtiden eksisterer ikke endnu, det er da, at vi skal blokere vores ønsker for dermed at øge vores nuværende, vores nu.

SystemøkologiVi har et sæt overbevisninger og værdier, der er opbygget i hele vores liv; er disse styrker, der styrer vores neurologiske akser."Vi er, hvad vi tror at være"

  1. og tro er opfattelserne af vores verden, der fremmer handling og adfærd. Nogle gange er disse overbevisninger så indviklede i vores væsen, at vi ikke engang er klar over, om de har fordele for vores liv eller ej; vi kan skade os uden selv at vide ... Det er her NLP deles ind i vores systemøkologi, for at blive opmærksom på og omorganisere disse strukturer i en mere gavnlig og sund.

Alt dette sker i store streger. De er de grundlæggende søjler, som fokuserer på det menneskelige sind, den neurolinguistiske programmering, er vedvarende. Det handler primært om, hvordan vi fortolker vores virkelighed og organiserer informationer.: Sanserne, sprog, tid, ord, minder, tro ...Det er de blade, der udgør livets træ. Du kan kun variere eller ændre fokus på en af ​​disse dele til at lede vores liv til bestemte mål.