Livet er fyldt med ændringer og cyklusser, som vi går igennem med vores vitale oplevelser, i større eller mindre grad.Et forhold, personen, arbejde, venskab, et hus, en by ... denne stadige strøm af vores eksistens, kan variationer opstå, hvor det, vi troede var evig og endda uerstattelige, blot ved at ændre eller endda tabt.
At elske nogen, det være sig vores partner eller endda en ven, formoder at etablere meget tætte affektive obligationer, hvoraf det er meget vanskeligt at give slip. Vi kan også sige det samme om et job, der hvor vi når en hel række forventninger, projekter og hvor til gengæld finder vi opretholdelse af vores liv. Hvordan man kan overvinde disse tab?
De er ender, der lukker cyklusser, hvor vi sad fast i den strømme i den harmoniserede bevægelse, hvor vi havde vores ro og vores lykke.Sådan lukker du dette trin og slipper for følelsesmæssig frigørelse?
Afslut et skridt Lad vores liv med en person, ender et venskab, et forhold, og endda se os nødt til at ændre vores livsstil, uanset grunden, indebærer en række ændringer.
Livet er fyldt med skikke og vaner, og disse små detaljer skaber på sin side store universer.Intet univers er dog evigt. Alt ændrer sig og flyder i denne verden, men vi er bange. Faktisk er vi bange for at være bange.
Fremtiden forekommer os som en smal, mørk tunnel, hvor vi ikke ved at finde retningen eller stien ... vore skikke og vaner med denne person, der ikke allerede har på vores side er ikke længere til stede, eller arbejde, der kræver, at vi at komme op hver dag er ikke længere til stede for at have vores retningslinjer og forpligtelser. Hvordan står over for alt dette? Følelser opstår i form af frygt, angst og umådelig sorg . Og selv vi vil skjule, så vi ikke ses, så ingen er et vidne til os selv væk fra den cirkel, der en gang markerede vores livs musik.
Tips til følelsesmæssig coping 1. Først må vi være klar over, at "denne lidelse" vi føler nu er nødvendig.Det er en del af ændringen og processen. Vores sind og vores krop vil have brug for dette øjeblik for introspektion for at reflektere og antage, hvad der er sket. Lidelse er en del af menneskelig læring, vi behøver ikke at se det som noget negativt; det er en del af vores natur og skal accepteres som sådan.
2. Vi vil forsøge at leve nutiden, "her og nu". Dette indebærer ikke kun denne lidelse, men også behovet for at tilpasse sig den nye virkelighed så hurtigt som muligt. Denne ødelæggelse, dette tab, denne ændring, tilhører fortiden.
Jeg antager min sorg og denne følelsesmæssige krise, men forstår også, at min gave beder mig om at reagere. Jeg forstår at Jeg burde være bekymret ikke kun med mit nuværende ansvar, men med mig selv.
Dagene går forbi alle, og jeg finder mit sted at følge i denne cyklus. Jeg fortjener at genvinde min lykke, idet jeg antager fortiden, men opretholder energien for at se mig godt og med total sikkerhed. 3. Jeg skal lære at styre følelser som frygt, angst, skyld og vrede.
De er ubestemte del af mennesket, og det er okay at føle og udtrykke dem.Undertrykte følelser vil næsten aldrig, hvis nogensinde hjælpe os med at overvinde et stadium. De vil være der som smertefulde undergrunder, der endda kan skade vores helbred. Det er okay at føle vrede, vrede, tristhed; Det er okay at lide med dem og græde i et kort øjeblik, så lær at håndtere og rationalisere dem. Dag for dag vil bringe os nye illusioner, og vi vil efterhånden lukke cirklen af dette tidligere stadium for helt sikkert at starte en ny cyklus.
Det lønner sig at leve livet ved at påtage sig sine ændringer.At ændre er at lære, og livet er en konstant test, hvor vi måler os selv for at finde lykke dag efter dag.