Vi lider i stilhed, vi skjuler i vores private skallers svingninger at lide i ensomhed, stille, uden at nogen bemærker. Vi synes at træde tilbage og Vi foregiver at intet sker, mens vores indre kampe kæmper uden hvile... Indtil det sker, bryder vi til en dag uden nogen advarsel.
Vi er sociale væsener, og alligevel vælger vi at lide i ensomhed. Vi foretrækker at dele latteren, de gode tider og holde fast i dagligdags rutiner med dem omkring os, fordi vi kan have en følelse af kontrol. Som om der ikke skete noget, som om intet var at fortære vores følelsesmæssige indre. "Det kræver mere mod at lide lidelse end at dø."- Marlene Dietrich -
Psykologer og psykiatere ved meget godt, at
traume og stilhed næsten altid går hånd i hånd.
Det er ikke let at sige, hvad der gør ondt i os, og det skyldes to meget specifikke grunde: frygten for at blive dømt og frem for alt at vise vores sårbarhed. Fordi i denne umærkelige verden triumfere stærke personligheder, mennesker, der ikke klager og demonstrerer effektivitet, optimisme og personlig sikkerhed. Alt dette fører os til at tro, at lidelse stadig er et stigma. Noget der viser os endnu engang, hvorfor der er så mange mennesker med depression, som forbliver ubehandlede, og hvorfor selvmord blandt unge mennesker når frem til alarmerende proportioner. Lad os tænke over det. Årsager til, at vi ikke skulle lide i stilhed.
For nylig offentliggjorde en velkendt avis et personligt brev fra en kvinde, som sagde, at hun ikke længere kunne holde sit liv. Hun havde været en mor for tredje gang og følte ude af stand til at komme ud af sengen. Interessant nok var næsten 80% af kommentarerne nedsættende og grænser til grusomhed. Elsk dig selv lidt mere, og du vil lide mindre ...
Del
Postpartum depression eller denne meget vanskelige fase, der er postpartumperioden forbliver til denne dag som et tabu. Hvis en kvinde oplever denne stemningsforstyrrelse, straffes hun straks, fordi det der forventes af hende, er, at hun altid er 100% glad og villig. Derfor lever mange mødre denne episode af dørene privat og frygter samfundets kritik.
Det samme gælder for teenagere, drenge og piger, der lider af mobning, men forbliver tavse uden at bede om hjælp, fanget i deres bur af ensomhed og privatliv i deres rum, det eneste sted, hvor de føler sig trygge. Det er nødvendigt og næsten nødvendigt at reagere, før det er for sent, før viljen svækkes, og vores virkelighed er lidt mere end en meningsløs skravering. 6 grunde til, at vi bør stoppe lidelse i stilhed.
Den første grund til at stoppe lidelse i stilhed er så simpel som det er indlysende: Lidenskab er langvarig. Ikke at tage det første skridt til at bede om hjælp vil intensivere smerten endnu mere. Det vil være som en lang, kvælende skygge, der engulfs alt omkring dig.
Symptomerne bliver mere modstandsdygtige. Vi vil stoppe med at blive mennesker til at blive smertefulde reflekser, med mere komplekse symptomer og meget dybere.Negative tanker vil intensivere
. Vi sidder fast i vores eget fængsel. Der kommer en tid, hvor vi vil afvise selv de sociale kontakter. Krammer, følelsesmæssige kærtegn og venlige ord vil miste deres oprindelige betydning for os: Vi vil se på dem med mistanke og fortolke dem som trusler.
Når vi udsætter behovet for at bede om hjælp, vil
- yderligere behandling være meget mere kompleks.Vi selv fortsætter stigmaet. Hvis du ikke tager det første skridt, nægter at søge professionel hjælp eller fortæller dig hvad du skal gøre med en person, du stoler på, kan du yderligere brænde tanken om, at traumer og lidelser går hånd i hånd med tavshed.
- Sidst men ikke mindst, vi må huske på, at lidelse forandrer os, former os efter dets
- vilje og forvandler os til en anden person. Vi er ikke længere trofaste for os selv, og det er noget, som ingen fortjener.Tilslut til helbredelse
- Lidelse af isolater, men forbindelsen med vores medmennesker og os selv er terapeutisk og helbreder os. Når vi deler vores sårbarheder og smerter med den rigtige person eller en kvalificeret professionel, har vi to gennembrud. Den første: vi stopper med selv-sabotage. Ingen vælger at lide postpartum depression. Ingen fortjener at være offer for mobning, en slave til en traumatisk fortid eller en tabt barndom. Ingen bør forsømme sig for ikke at elske sig selv.
- "Når du lider, husk et godt øjeblik. En enkelt firefly slutter mørket. " - Alejandro Jodorowsky -
- Det andet er, at vi vil opnå en tilstrækkelig følelsesmæssig katarsis.
- Mange mennesker kommer til psykoterapi i vrede i vrede og gemmer det skrøbelige væsen i dem. Forsoning og korrekt forbindelse med dit miljø vil gradvist bringe lidelsens kæder til ophør. Det er utvivlsomt en langsom og besværlig proces, men det er noget, vi alle fortjener: Stop med at lide i stilhed og få nogen, der forstår og hjælper os. Tænk over det, kom ud af din skal af ensomhed og lad dig være frygtløs.