Mange mennesker har i dag en vane med at ryge. Nogle af dem er opmærksomme på det ansvar, det indebærer, mens andre foretrækker at ignorere dens konsekvenser. Du kan liste utallige medicinske grunde til at holde op med at ryge, men det er meget sandsynligt, at du allerede har læst dem, og at du slet ikke er overrasket.
Rygning virker som en positiv forstærkning (lindrer vilje, slutter angst) og som negativ forstærkning (det afstammer dig fra situationer, hvor du foretrækker at være uvidende).
I denne artikel ønsker vi at se på hvilke psykologiske processer der forstærker din rygningspraksis ved at koncentrere os om forstærkere, som vi mener er helt relateret til det, du har til hensigt at undgå, når du tænder en cigaret.
"Vanen er stærkere end grunden" - George Sanayana -Del
Hvad cigaretten gemmer sig fra os Dernæst vil vi liste nogle punkter, der viser, at rygning skjuler en del af din personlighed eller hvad der sker i nogle øjeblikke, og hvad cigarets røg forhindrer ham i at klarlægge, både fysisk og psykologisk.Lad os se på nogle af dem:- Cigaretrøg tillader dig ikke at få dine hænder fri. Dette indikerer, at
du ikke føler dig fuldt forberedt til at tage kontrol over dit liv
eller står over for en uforudsete situation med hele din krop.
- Cigaretrøg giver dig ikke mulighed for løbende at kigge på en person. Det kan være, at i din rygning form, med dine undvigende bevægelser, sætter du en beskyttende barriere for ikke at blive mere involveret i forholdet til andre. - Cigaretrøg tillader dig ikke at udføre rutiner uden at være til stede, så det forurener din koncentration og beruser din hviletid, selvom du helt sikkert tænker ellers.
- Cigaretrøg tillader dig ikke at se din ensomhed. I dit vindue, i din seng, på dit kontor ... Det tillader dig ikke at være opmærksom på, hvor ensom du er (negativt og positivt), så du mister øjeblikkets bevidsthed i sandheden.
- Cigaretrøgen tillader dig ikke at overveje.
En solnedgang, dit barns første trin ... du vil altid blive afbrudt ved at tænde en cigaret. - Tobaksrøg tillader dig ikke at vide, hvornår en mad virkelig glæder dig eller ej; alt kan se det samme, fordi det er en smag, der blander sig med alt.
- Cigaretrøg tillader dig ikke at stå frustrationen , det lader dig ikke se på et stille kort, når du går tabt, det giver dig ikke nok tålmodighed til at programmere, hvad der er mere og mindre vigtigt.
- Cigaretrøg giver dig ikke mulighed for fritid. Du skal vente på din cigaret til at gøre noget, og du tror selv, at din produktivitet er bundet til det.
- Cigaretrøg tillader dig ikke at gøre et program med lethed.Du går ud af dit ønske om at købe det, så du forlader din psyke og dig selv fysisk.
- Cigaretrøg giver dig ikke mulighed for at vise din fulde uddannelse, da du ved "nødvendighed" lyser din cigaret i en uheldig situation.
- Cigaretrøg tillader dig ikke at køre 8 miles, kun 4, og dagen er smuk til mere motion. - Cigaretrøg tillader dig ikke at se, at din månedlige udgiftspude kan erstattes af gaver til de mennesker, du kan lide, eller til en flybillet.
- Cigaretrøg holder dig lugtende god, selvom du har købt en luksus parfume.
- Cigaretrøg tillader dig ikke at se, at
du mister sundhed, tid og penge. Slet din cigaret og lyse nye vaner!