Din måde at tænke definerer dine følelser Psykologi

Vi tænker og følende væsener. Vores måde at tænke på bestemmer vores følelser, og afhængigt af hvad der forårsager os, tager vi det som bevis for sandheden om, hvad vi synes. Det er utrolig evne, men det kan også skade os.

"Afhængigt af hvordan vi taler til os selv, vil vi leve i den ene eller anden måde, og verden vil indse den ene eller den anden."

-Oscar González Der kom først: den tanke, følelse eller følelse?

For at besvare dette spørgsmål skal vi først kort definere tre begreber:

  • Tænkning: Folkes evne til at danne ideer og præstationer af virkeligheden i deres sind.
  • Følelse: er psykofysiologiske, biologiske og mentale tilstand udtryk.
  • Følelse: sindstilstand eller følelsesmæssig disposition om en ting, en kendsgerning eller en person.

Linjen mellem vores evne til at tænke og føle er tåbelig, og følelser ligger midt i vejen mellem dem.

I vores dagligdag og på grund af vores brug af vores sprog bruger vi ofte disse tre begreber som synonymer, men sandheden er, at tænkning, følelse og følelse er meget forskellige ting. Vi er rationelle væsener.

Det betyder ikke, at følelser og følelser er fremmede og ikke påvirker vores personlighed, vores måde at fortolke verden på, træffe beslutninger og den måde, hvorpå vi retter vores ideer. Vi bryr os om vores følelser, og det er en menneskelig kapacitet, som vi ikke bør komme væk fra vores liv.

Årsag uden følelse eller følelse har ingen mening. Følelser er mere varig end følelser, men følelser er mere intens følelser

Forstå, hvordan dette forhold fungerer i os er grundlæggende for fremme vores følelsesmæssige intelligens, vores måde at forholde os selv og andre, og til sidst , for at forbedre vores mentale sundhed.

Følelse er forbundet med folks personlighed og motivation.

Følelser er af kortere varighed end følelser, og er dem der motiverer os til at handle. De er mere intense end følelserne, men de varer mindre. Følelsen kommer fra verbet "føler" og refererer til et affektivt humør

, som oftest er af lang varighed, og som præsenterer sig i emnet som et produkt af følelserne. Følelser er resultatet af følelser.Lad os se på et eksempel:

Jeg praktiserer yoga. Det er en aktivitet, jeg kan lide, og det får mig til at føle mig godt. Jeg har praktiseret i nogen tid, og det var en læringsproces, hvor jeg havde dårligere dage og bedre dage.

Sandheden er, at min præstation i aktiviteten er forbedret i et godt tempo, og jeg er i stand til at gøre stillinger, som i starten syntes at være umulige for mig.

I går gik jeg igen til klassen, og det var en af ​​de dage, hvor min aktivitet var lav. Jeg kunne ikke gøre stillinger, som jeg siden kunne gøre uden problemer.

Min tankegang sagde:

"Jeg er en katastrofe, er det ikke for mig." Min følelser befordres mig: "Jeg er vred på mig selv"

Min efterfølgende følelse i hele resten af ​​dagen var:.

"fornemmelse trist og modløs. "Til hvem skal jeg høre? Det foregående eksempel afhænger af, hvordan vi ser på det, den idé jeg har om mig selv, motivationen til at fortsætte i klassen og min holdning i næste klasse.

Hvis jeg mener, at jeg er en katastrofe, betyder det at jeg kun er fordi jeg ikke kunne udføre en øvelse? Betyder det, at jeg er en katastrofe fra en dårlig bevægelse? Er det ikke læring, der sker gennem forsøg og fejl?

Hvis min følelse er sur, betyder det, at hvis jeg bliver irriteret med mig selv, er det jeg synes er rigtigt?

Siger denne følelse noget virkelig sandt om mig? Er det en følelse, der bekræfter, hvad vi synes? Hvis jeg alligevel føler mig trist: betyder det virkelig det for mig?

Gør alle ting, vi føler, rigtige? Er dette frugten af ​​det, jeg synes?

Her er nøglen til alt: Ikke alt, hvad vi synes er rigtigt. Følelser ved mange lejligheder bekræfter ikke, hvad vi synes. Det er ikke fordi vi føler noget, der betyder, at det er sandt. Del

Hvad kan vi gøre for at forbedre?

Når du finder dig selv at sige, "Hvis jeg føler den måde, så er det sikkert ...", opdager den automatiske tænkning, der følger med følelserne, du føler og spørger dig selv: Hvad syntes jeg at begynde at føle på denne måde?Har jeg bevis for at tro, at det vil være så for altid?

Det handler om at stille spørgsmålstegn ved os selv og reflektere, så vi fra tid til anden ikke tror på de historier, vi fortæller os selv.

Måden vi ser problemet er det virkelige problem. At dele