Ja, vrede kan gøre os syge. Det er en af de mest magtfulde følelser, et menneske kan opleve. erhverver mange former: vrede, had, intolerance, irritabilitet osv. I alle disse facetter er den fælles ting ubehag og lyst til at møde den anden.
Det er en følelse af, at vi alle oplever, og det er i første omgang positiv. Vrede er et svar på, hvad man oplever som en trussel. Det bekræfter identitet, da det giver anledning til udtryk for personlige behov og ønsker. Det beskytter også: Sommetider er der krævet kraft for at håndtere andres aggression.
"Mod rabies, udsættelse". "Vi ved alle, at vrede også har en meget negativ side for os både for os selv og for folkene omkring os. Det handler ikke så meget om at eksperimentere, men om hvor intensivt, af hvilke grunde og med hvilke konsekvenser. Denne følelse bliver så invasiv, at den undertiden bliver en permanent tilstand. Det ender også med at blokere den vitale energi og fordømme os til stagnation.
Et af de mest negative aspekter af vrede er, at
indebærer en stærk udledning af reaktioner i kroppen. Hvis vi oplever det for ofte, kan vrede gøre os fysisk og følelsesmæssigt syg.Vrede og dens manifestationer
Vrede har slående effekter på kroppen. Når det testes, fører det til tre typer af reaktioner: krop, kognitive og adfærdsmæssige. Den aktiveres, når personen føler sig truet og forbereder sig på at angribe. Dette medfører forskellige fysiologiske reaktioner: Pulsen øges.
Pusten øges.
Blodstrømmen udløses. Musklerne bliver spændte.
- Øger niveauerne af adrenalin, noradrenalin og cortisol.
- Hvad der følger er et fald i evnen til at behandle intern og ekstern information
- (kognitiv respons). Endelig oversætter dette til adfærd, hvoraf den ene kan være aktivering af verbal eller fysisk aggressivitet. Dette oversætter til vold.
- Det skal være klart, at tre typer rabies var typificeret: 1) Nedbør og pludselig vrede, som aktiveres, når nogen føler sig plaget eller fanget; 2) Stabil og forsætlig vrede, som svarer til vrede: manifesteret af episoder og forbliver med tiden og 3) Tilbagevendende vrede, når det ofte udtrykkes og bliver en "normal" del af personligheden.
- Vrede kan gøre os syge
Der er flere undersøgelser, der beviser den skadelige virkning af vrede på vores fysiske sundhed. En undersøgelse fra Atlanta Center for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse indikerer, at de, der oplever tilbagevendende rabies, har øget risiko for slagtilfælde eller slagtilfælde. Eksperter undersøgte omkring 14.000 individer og konkluderede, at folk, der brugte mere tid i vrede, var mere sårbare overfor et slagtilfælde.
Det er også blevet konstateret, at
de mest irriterede har et mere skrøbeligt immunsystem
og derfor er tilbøjelige til infektionssygdomme. Derudover er der bevist, at frigivelsen af hormoner, såsom adrenalin, fremmer dannelsen af blodpropper og svækker beholdervægge. På Johns Hopkins Medical School blev der også gennemført en undersøgelse med 1.100 studerende i 16 år, og sammenlignede derefter resultaterne med deres kliniske historier i de følgende årtier. Endelig blev det konstateret, at de, der var let irriteret, var næsten tre gange mere tilbøjelige til at få et hjerteanfald. I et andet studie blev det vist, at rabies øger fedtniveauet i kroppen og gør følsomheden for fysisk smerte øget mærkbart.
En giftig følelse Som selvfølgelig at opleve vrede, praktisk den producerer en rus af negative hormoner i kroppen.
Måske dens fysiske virkninger er ikke mærkes med det samme, men hvis denne tilstand opretholdes over tid, vil også være indlysende sine mærker af kroppen. føle vrede har intet galt: Det er en instinktiv følelse, hvis vigtigste positive eller adaptiv funktion er at bevare os. Hvad er virkelig negativ vises, når vi tillader den enorme mængde af energi, hvorfra opstår følelser, udtrykke dig på en ukontrolleret måde; uden at have nogen form for forvaltning af dette. I dette tilfælde kan vrede gøre os syge. En anden negativ måde at styre det på, udover at ikke gøre det, er, når vi vælger fuld indsigelse. I disse tilfælde genereres en "trykkomfur" -effekt, som snart eller senere eksploderer.
Når vi føler os vrede, er det mest tilrådeligt at have et minut frivillig isolation.
Tæl til 10 værker, i nogle tilfælde op til 15 eller 20. Flyt væk et øjeblik og trække vejret dybt så godt. Når den rolige kommer, er det der følger at tale tydeligt og uden at ophæve dig selv over, hvad der forårsager utilfredshed. Endelig er der i disse typer af situationer, er det også vigtigt at forsøge at identificere faktorer, ud over den situation, der udløser vrede; hvis de eksisterer, selvfølgelig.