Nogle gange føler vi sig ude af tune, indpakket i dag og dag med aske og hvide, tomme og meningsløse. Når vi bliver spurgt, hvad der sker, siger vi, at vi er trætte, bare det og ikke mere. Men træthed kan være et tegn på sorg, denne grå ven, som uden tilladelse sætter sig i sind og hjerte for at sprede apati og minde.
Lad os indrømme, vi har alle været igennem denne situation på et tidspunkt. Når træthed tilføjes denne klæbrig, apatisk og intens følelse, der er sorg, folk ikke med at appellere til "Google Doctor" på jagt efter en mulig diagnose. Umiddelbart er der udtryk som "depression", "anæmi", "hypothyroidisme" osv.
"Godmorgen tristhed, der opføres under taget af striberne, du er ikke præcis den elendighed, for de sørgeligste læber annoncere dig med et smil ..." -Paul Éluard-
Når sorg afregner i os, at vi opfatte det samme som noget forkert , som noget patologisk, som vi gerne vil slippe af med straks, som en, der fjerner støv eller snavs fra tøj. Vi kan ikke lide det, og vi vil forsvare det uden at stoppe selv for at forstå dets anatomi, fordybe sig i sine melankolske forsænkninger, for at erhverve en dybere læring af os selv. Faktisk glemmer vi nogle gange, at sorg ikke er en lidelse, attristhed og depression ikke er det samme.
Da denne følelse ikke forbliver længe og ikke griber kontinuerligt i vores livsstil, det bringer en god chance, men paradoksalt det end kan synes, at fremskridt med at vokse som person. Vi er altid trætte, men træthed kan være et tegn på tristhed. ➢ Nogle gange går vi gennem sådanne tider, gange når vi lægger os træt og står op på samme måde. Vi kan gå til lægen, og alligevel vil testene fortælle os, at der ikke er nogen hormonel mismatch, ingen jernmangel eller nogen anden patologi med organisk oprindelse. Det er meget muligt, at sundhedspersonalet vil fortælle os, at det kan være årstidsændring, en lille dysthymia typisk for efterår eller forår. Noget meget let og som kan løses med en farmakologisk behandling punktlig og begrænset i tiden. Der er følelsesmæssige tilstande, der ikke kræver hjælp fra farmakopéen på nogen måde at blive løst.
Men for at føle sin psykosomatiske indvirkning på vores krops normalt at være bange og gøre den fejl at behandle symptomet uden først at behandle fokus på problemet: den sorg.
Hvorfor føler vi os trætte, når vi er triste?
Hjernemekanismerne der styrer vores følelsesmæssige tilstande adskiller sig meget fra hinanden. Mens glæde eller effusiveness stammer fra en række forbindelser og hyperaktivitet i vores hjerneceller, er tristhed meget mere stramt og foretrækker at spare på ressourcerne. Men det gør det til et meget bestemt formål. Lad os se flere detaljer. Tristheden genererer i vores organisme et meget signifikant fald i energi.
Desuden føler vi behovet for at undgå sociale relationer, de forstyrrer os, lyden kan provokere selv smerte, miljøet omkring os forstyrrer os, og vi foretrækker vores singleness-sang.
Det er interessant at vide, i øvrigt, at den struktur, der tager kontrol over vores hjerne er amygdala, men forsigtig, kun en del af det tager kontrol, mere specifikt den højre del.
- Denne lille hjerneområde fremkalder denne følelse af tilbagetrækning, inaktivitet, fysisk udmattelse ... Alt dette energitab har i sig selv et mål: at favorisere introspektion.
- Samtidig reducerer staterne af tristhed vores evne til at være opmærksom på alle de eksterne stimuli, der omgiver os. Dette sker for en meget åbenlykkelig grund: Hjernen forsøger at fortælle os, at det er på tide at stoppe og tænke, at reflektere over bestemte aspekter af vores liv.
- Ting vi skal lære om de lejlighedsvise tilstande forbundet med sorg Den lejlighedsvise tristhed, en, der favner os i et par dage, og det gør os til at føle træt, afbrudt fra vores virkelighed og ophold ulykkeligt, er noget, vi kan ikke omsorgssvigt. Behandling af symptomerne,
behandling af vores træthed med vitaminer eller vores hovedpine med smertestillende midler er ubrugelig, hvis vi ikke kommer til den egentlige rod af problemet.
"Jeg kan ikke lide at kalde denne søde følelse tristhed og ukendt, som jeg er besat."
-Françoise Sagan Hvis vi ikke gør det, hvis vi ikke stoppe og tage sig af, hvad der generer os eller bekymre os, er det muligt, at denne bold bliver større og mere omfattende tristhed. Derfor kan det være nyttigt at reflektere over en række dimensioner på denne følelse, som utvivlsomt vil afklare nogle små detaljer.
Tre "dyder" om tristhed, som vi bør forstå
Tristhed er en advarsel.
Vi har tidligere påpeget: energitab, at være træt og mangler de mentale ressourcer, der skal udvikles i vores dagligdag, er kun symptomer på et indlysende problem, som vi skal løse. Tristhed som følge af løsrivelse. Nogle gange vores egen hjerne allerede advarer os om noget, at vores bevidste sind antager:
"er det tid til at lade dette forhold", "dette mål, du har i tankerne, vil ikke blive realiseret," "du er ikke glad i dette job brænder du: måske skal du forlade "...
- Tristhed som et bevaringsinstinkt. Dette fund er nysgerrig og kan det ikke glemme: nogle gange sorg fører os til "dvale", midlertidigt afbryde os fra vores virkelighed at spare på ressourcerne ... Det er noget fælles, når for eksempel, lider vi en skuffelse, så altid vil være sundere reflektere i et par dage i intim indsamling for at beskytte vores selvværd, vores integritet ...
- at konkludere, som vi kan se, der er tidspunkter i vores liv, når træthed har få fysiske årsager og mange følelsesmæssige. Langt fra at se tristhed som en lidelse, der skal behandles, må vi se det som en indre stemme, vi skal høre, som en værdifuld og nyttig følelse, der er udgjort som afgørende for menneskets vækst.