Vi tror, at vi ikke vil kunne møde dem, da negativitet begynder at vise sit hårdeste ansigt. Alt vi gør, virker forkert. Alt der sker med os er forfærdeligt. Det eneste, vi vil have, er at finde det fyrtårn, der altid leder os (som mange tror).I denne situation, hvis vi sætter os ind på klager og offer, vil vejen ud af vores problemer næppe fremkomme ved mirakel. Livets vanskeligheder betyder ikke, at løsningen på vores problemer er noget uopnåeligt. All negativitet vi omslutter bliver imidlertid en tyk tåge, der forhindrer os i at se klart.
Glimse fyret, der altid leder osHvordan kan vi glimt fyret som altid leder os?
Nogle psykologer på at føre en smuk øvelse, der hjælper ikke blot at åbne vores øjne, men også for at opretholde håb i vore hjerter, selv når disse følelser ikke synes at eksistere længere. Lad os lære denne teknik bedre at kende.
Du skal lukke øjnene, hvilket gør en kort afslapning for at frigøre spændinger, som fylder hele vores krop og således opnå en tilstand af fred. Når vi er afslappede, skal vivisualisere os på et skib, der driver med bølger, der truer med at synke det.
Der er bjælker og tordenøvning. Vi stopper ikke med at diskutere. Vandet stopper ikke for at komme i båden og våd os. Vi er tabt alene og vi ved ikke, hvad de skal gøre.Vi kan ikke kommunikere med nogen. Det eneste vi kan gøre er at holde fast på båden mast, så vi ikke bliver smidt ud på et tidspunkt. Dette er meget svært. Vores hænder smerter. Det er koldt, vi er trætte af at sætte op med dette, og vi tænker på at lade masten slippe af sted. Men pludselig vises et uklart lys.
Når situationer overvælder os, begynder vi at drukne i vores følelser, og det ser ud til at være slutningen. Men hvis vi ikke giver op og modsætter os, vil vi i slutningen få et glimt af det fyr, der altid leder os.
Del I stedet komme ned på vores hoveder og fortsætter nedsænket i vores selvdestruktiv tanker, vi var nysgerrig dette lys. Så lad os bevæge os hen imod det. I hvert fald takket være hende gik vi et sted. Når vi nærmer os, bliver lyset klarere og vi ser noget andet. Det lys handler om noget. Hvor god! Vi føler håb igen. Det er et fyrtårn, der er solid grund. Vi har allerede en destination at nå frem til.
Glæden ved at vide, at der er håbNår denne øvelse er gennemført, er det vigtigt at arbejde med vores følelser.
Hvordan følte vi, da vi var på den drivende båd?
Frygt, ensomhed, overgivelse og frustration har sikkert overhalet os. Desuden kan vi have troet, at vi skulle dø. Men noget er ændret.Det øjeblik vi glimtede et lys ændrede vores følelser radikalt.I det øjeblik, hvor nysgerrighed invaderede os, stoppede vi med at tænke på, hvad der skete omkring os.
Der var en ny interesse, der forkæmpede den negative situation, vi oplevede til andenpladsen. Vi følte ro, ro, glæde, lettelse ... Vi glemte, hvor dårligt vi var, og vi begyndte at føle os glade for at vide, at vi kunne blive bedre.Dette sker normalt, når vi for eksempel taber et job, og i lang tid finder vi ingenting. Så en dag fik vi et opkald til en jobsamtale.Der er altid et fyrtårn, der leder os, men du skal vide, hvordan man ser det
. Hvis opkalderen nægter at se signalet, bliver de ikke valgt til opkaldet. Fordi hun er 40, fordi hun ikke har arbejdet i lang tid eller af anden grund, der gør hendes synke til hendes negativitet.Hvordan kan vi undgå det, når noget negativt sker, vil vores liv fortryde, og vi ved ikke, hvordan vi kan bevæge os fremad?Nøglen er at have mere end en forlygte.
På den måde, hvis nogen falder fra hinanden, er det muligt at fortsætte livet uden at føle sig elendige.Hvordan man har flere forlygter i vores livVi kan forstå de forlygter, der findes i vores liv som de forskellige elementer, der gør det op. For eksempel har vi et fyrtårn for kærlighedsforholdet, et andet for familieforhold, for arbejde, for personlig udvikling ...
Ideen er at dyrke og passe så mange lys som muligt
så at hvis en af dem går ud, ikke være helt tabt. Lad os give et eksempel.Når en af vores forlygter går ud, skal vores fokus gå til en anden. Nu, hvis vi forsømmer de andre forlygter, vil vi finde os i den båds adrift. I denne situation kan vi gå tabt i lang tid. Så vi kan ikke fokusere på et enkelt fyrtårn. De andre fortjener også vores opmærksomhed, fordi vi en dag måske har brug for dem.Del
Forestil dig, at vi lider af følelsesmæssig afhængighed, så vores partner er vores liv. Hvad sker der i denne situation? Vi har kun et fyrtårn, der leder os. Dette forhold kollapser, og fyret kollapser sammen. Vi føler, at vi er tabte, stillestående og vi ved ikke længere, hvordan vi kan nyde livet. Alle vores forventninger var rettet mod et enkelt fyr, der glemte de andre. Hvor er venskabets fyrtårn? Hvad med personlig vækst?Hvad skete der med lyset af professionelle mål?
Ikke være forsigtig med de andre forlygter, vi løber risikoen for ikke at vide, hvordan vi kan fortsætte med vores liv. Så den øvelse, vi nævnte fra starten, kan hjælpe os med at opdage, at der ikke kun er et fyrtårn, som altid leder os. Der er mange af dem. Hvad sker der er, at vi forsømmer dem og glemmer, hvor de er. Dette har imidlertid en løsning.Det øjeblik vi er opmærksomme på, at det ikke kun er et fyrtårn, der styrer vores liv, men der er mange flere, finder vi det, selv om man kollapser, er der andre, der vil fortsætte med at belyse vores vej.
Vi skal bare skifte fokus for vores opmærksomhed og skærpe udsigten mod de slørede lys, mod de glemte forlygter.
Så lad os indse alt, hvad vi forsømte.