"Jeg kan ikke holde det ud," "Jeg tror, jeg vil have et hjerteanfald", "Disse symptomer er uudholdelig," "Når jeg har åndenød, vil jeg dø af angst" ... Disse symptomer er almindelige hos patienter, der lider af panikanfald eller angstkrisen.Mennesker med paniklidelse har pludselige og gentagne angreb af frygt, der varer i flere minutter.Sommetider kan symptomerne vare længere. Disse angreb af frygt kaldes panikanfald.
Angrebkan forekomme til enhver tidog mange mennesker bekymrer sig om, at de kan være i den værste situation. Så en person med paniklidelse kan føle sig modløs og skamme sig over ikke at kunne udføre dagligdags aktiviteter som at gå i en butik eller køre bil. "Jo flere angreb jeg havde, jo mere frygt jeg følte. Jeg levede altid i frygt. Han vidste ikke, hvornår han kunne have et andet angreb. Jeg var så bange for, at jeg ikke ville forlade mit hus. "
-Lucia-
Panikanfald karakteriseres af frygt for at miste kontrol eller dø af angst. Disse mennesker har stærke fysiologiske reaktioner, der kan ende med at se ud som hjerteanfald, for eksempel. Derfor er et af de mest almindelige symptomer på panikforstyrrelse frygten for at dø.
Herfra vil jeg gerne sende en beroligende besked til disse mennesker.Ingen døde på grund af et panikanfald
. Det er rigtigt, at symptomerne er meget ubehagelige og alarmerende, men ingen dør "kun" på grund af et panikanfald. En anden meget ejendommelig ting er, at denne panik angreb kan føre til en ukontrolleret adfærd (såsom løb og krydser gaden uden at se), som kan true vores fysiske integritet.PanikanfaldPanikanfald kan forekomme i sammenhæng med enhver angstlidelse såvel som i andre psykiske lidelser. Disse lidelser kan være depressive lidelser, posttraumatisk stresslidelse, stofbrugssygdomme osv. Derudover kan de også forekomme under visse medicinske tilstande (for eksempel hjerte, åndedrætsorganer, gastrointestinal). Som vi ser, er panikanfaldet ikke en uorden i sig selv, det er et symptom.
Hvad er et panikanfald?
Et panikanfald er en pludselig indtrængen af intens frygt eller ubehag
, der når sit maksimale udtryk i minutter. I løbet af denne periode, fire eller flere af følgende symptomer:
hjertebanken eller accelereret pulsSvedendeRystelser
- følelse af kvælning eller åndedrætsbesvær
- smerte eller ubehag
- brystet Kvalme eller abdominal ubehag
- følelse af svimmelhed, ustabilitet eller besvimelse
- Kuldegysninger eller varm følelse
- paræstesi (følelsesløshed eller snurren)
- derealisation (følelse af uvirkelighed) eller depersonalization (adskiller sig)
- frygt for at miste kontrollen eller gå vanvittige
- dør af frygt
- Som vi sagde, kan disse symptomer opstår i sammenhæng med forskellige lidelser.
- Hvis du lider af angst, kan disse symptomer være kendte. Er det muligt at dø af angst?
- Angst er en følelse fælles for alle mennesker. Det er til stede i hele livet. Ligesom resten af følelserne har den sin funktion. Det forbereder os for, hvad der kan være farligt, og derfor aktiveres
før opfattelsen af en trussel eller fare.Evolutivt tjente det mennesket at overleve, forberede ham på kamp eller flyvning. Dens formål er adaptiv, hvilket giver beskyttelse mod mulige farer. Vi kan forestille os det som et alarmsystem, der beskytter os. men
hvis det beskytter os, hvordan kan det såre os til det punkt, hvor vi afslutter vores liv? "En dag, uden grund eller advarsel, følte jeg mig skræmt. Jeg var så bange, at jeg troede, jeg skulle dø. Mit hjerte var pounding og mit hoved spandt. Jeg havde disse symptomer hver anden uge. Jeg troede, at jeg blev skør. "
DelAngst er ikke god eller dårlig, det er bare en anden følelse, ligesom vrede eller glæde. Det bliver dog negativt eller patologisk, når det er for stort eller ukontrollabelt.
Patologisk angst er defineret som en, der er overdreven eller uforholdsmæssig til stimulansen, der forårsager den. Det virker ofte eller på en varig måde og begrænser livet for de mennesker, der lider, og begrænser deres tilpasning til miljøet.Det kan i sig selv ikke dræbe os, for det er "overbeskyttelse" os i de farer, vi forestiller os.
Hvis vi tænker på angst og dens adaptive funktion, vil vi se, at det er nødvendigt. For eksempel, når der er høj lyd, er det normalt at være bange og stressede. Det ville hjælpe os med at komme væk fra hjemmet, hvis noget kunne komme ned på os.Hvis angst ikke er dårligt, hvorfor føler jeg mig som om jeg vil dø?
Hvis din hjerne opfatter en risikosituation, uanset om den er ægte eller imaginær, vil den aktivere et alarmsystem, som vil medføre fysiologiske ændringer for at beskytte dit liv.Disse ændringer i panikanfaldet opstår som en trussel, da faren ikke er reel. Hvis du virkelig står over for en risikabel situation, ville disse symptomer ikke virke farlige. Du ville se dem som noget normalt i lyset af denne reelle fare situation.
For eksempel, hvis du på dette tidspunkt var på et sted, der begyndte at tage ild, ville du opfatte faren, og dit alarmsystem ville blive aktiveret. Så vil den fysiologiske aktivering komme i spil, så du kan løbe væk og bevare dit liv. For at gøre dette skal du have dit hjerte til at slå hurtigere for at sende mere blod til dine ekstremiteter. Mendit hjerte slår ikke hurtigere på grund af hjertesvigt, du vil ikke dø af angst.
Noget lignende sker med åndenød.
Ingen døde for kvælning eller kvælning under et panikanfald
. Tværtimod øger det ilt i blodet som følge af stigningen i antallet af inspirationer, vi gør. Det er det, vi ved som hyperventilering.Så du behøver ikke bekymre dig.
Du vil ikke dø af angst. Symptomerne er irriterende, men de er ikke farlige. Det er normalt, at hvis du går til lægen på grund af disse symptomer, fortæller den dig, at det er angst, og at du ikke behøver at bekymre dig. I tilfælde hvor angsten er meget intens eller tilbagevendende, vil du blive henvist til en specialist.
