![Strategier til at tale om følsomme problemer](http://baiug.org/img/psychology-2018/strategies-for-talking-about-sensitive-issues.jpg)
Seksualitet, livsmål, følelser, forhold og venskab er nogle af de problemer, der kan skabe problemer, når vi taler om dem. Problemet med at behandle hvert tema er anderledes for hver person, fordi det afhænger meget af hver enkelt persons personlighed. Et tema, der ikke betyder noget for nogle, kan være meget vigtigt for andre.
Forbered dig til samtalen
Der er et par ting at overveje, før du starter en delikat samtale, så vi bedre kan forstå vores motiver og have stærkere argumenter. De vigtigste aspekter at overveje er følelser, overbevisninger og ideer. Denne proces er kompliceret, men det er nødvendigt at have en nemmere og mere præcis samtale.
De spørgsmål, der kan hjælpe dig med at organisere bedre dine ideer og argumenter er:
Hvad er situationen, der forårsager mig denne negative situation?
Hvilke følelser har jeg?
Hvordan kunne du forbedre eller ændre situationen?
Forsøger jeg at være okay eller bare hvile let?
Hvad vil jeg opnå?
Hvad vil virkningen af denne situation på min fremtid være?
Hvad er de bedste løsninger?
Hvis jeg så nogen i min situation, hvad vil jeg anbefale?
Selvfølgelig er disse spørgsmål meget komplicerede at svare, og du skal bruge tid til at tænke på løsninger. Men når du har gennemgået denne proces, bliver det lettere at holde op på samtalen om dette følsomme problem, der påvirker dig. Under samtalenHvis du er klar til at gennemføre denne samtale, skal du først fjerne alle mulige distraktioner.
Det indebærer at slukke for mobiltelefoner, fjernsyn, computer osv. Når du er klar, begynder du at udsætte dine følelser.
Tal klart og direkte om, hvad du føler og tænker . Det er vigtigt, at du udtrykker dig fuldt ud, tal om dine følelser (frustration, stress, tristhed osv.), Men forsøg ikke at bebrejde eller angribe den anden part. Når du allerede har udtrykt dig selv, er det tid til at lytte til den anden person.Vær villig til at lytte uden afbrydelse og opmærksomhed, ligesom du har været. Generel rådgivning du bør overveje Endelig, selv om dette er en samtale, der handler om et sartt emne for dig, er det vigtigt at overveje den anden persons følelser.
Nogle gange laver vi kommentarer, som vi forsøger at forsvare os selv, men det gør andre og hjælper os ikke med at løse situationen.
Det er også vigtigt at lytte til den anden person aktivt. Det betyder at være opmærksom på, hvad det fortæller os snarere end at koncentrere os om vores synspunkt. En sådan samtale kan hjælpe os med at definere klare grænser og mål.
Betydningen af at tale om følsomme problemer Delikate emner kan forårsage usikkerhed, utilfredshed, frygt og sætte os i en situation, som vi tror vil være negativ