Personen med syndromet med overdreven empati er som en lang antenne, der absorberer og involverer enhver følelse, som vibrerer i dit miljø. Langt fra at styre denne overbelastning ender det med at fortynde andres behov ved at forgifte dig selv med overdreven medfølelse, indtil du føler dig skyldig i smerten, som andre oplever. Få lidelser kan være så trættende.
Det er muligt, at se sådanne situationer som et klinisk problem kan overraske mange mennesker. Går vi for langt til at bruge mærket "patologisk" til (tilsyneladende) "normal" adfærd? Det er klart ikke og alt dette har en forklaring. Hvis den diagnostiske og statistiske manual for psykiske lidelser (DSM-V) mærker den som et kendetegn ved personlighedsforstyrrelser, er det af en åbenbar grund.
Enhver adfærd, der hæmmer vores måde at relatere på, der bringer os lidelse og manglende evne til at føre et normalt liv, har brug for en diagnose og en form for terapeutisk strategi, der kan løse det. Derfor vil mennesker, der lider af overdreven empati eller som viser et vedvarende ubehagsmønster og manglende evne til at fungere socialt, personligt og på arbejdspladsen, i dette tilfælde indgå i et personlighedsforstyrrelse billede.
Alt dette får os til at indse, at det er ikke det samme at være "meget følsom" og lider af et syndrom med overdreven empati. For eksempel i Sandra L. Browns bog "Women Who Love Psychopaths", er der et aspekt, der ikke kan forlade nogen ligeglade. I denne psykiaters arbejde kan man se, at der er kvinder, som kan forstå deres partners samspillet og selv retfærdiggøre det.
Overdreven empati hindrer dem i at se klart rovdyret, morderen eller aggressoren de står overfor. Desuden var hans intelligens til at retfærdiggøre ægtefællens voldelige handlinger utroligt sofistikeret. Et faktum, der tydeligt viser, at et overskud af empati er en form for lidelse, der ikke afsløres, men som vi bør overveje.
Empati og overdreven empati, grænsen for balance og velvære
Måske tror mange, at hvis empati er en positiv, nyttig og ønskelig evne ... hvad ville der være forkert ved at have "for meget empati"? Som altid er overskud i livet ikke godt, og balancen er ideel. Så det er med denne dimension, at vi aldrig glemmer at adskille vores "jeg" fra "jeg" fra andre. Det vil sige, den berømte sætning af "empati er evnen til at sætte dig selv i stedet for personen foran os." Vi må præcisere, at vi vil gøre dette uden at ophøre med at være os selv.Ligeledes er det vigtigt at huske nu, hvilken slags empati vi kan opleve, som er sunde, og som kan føre os til denne grænse, hvor uundgåeligt ubehag forekommer.
Følelsesmæssig empati eller "Jeg føler, hvad du føler".
- I dette tilfælde har affektiv empati med vores evne til at føle følelser, følelser og følelser oplevet af en anden person ... og til gengæld føle medfølelse for det. Kognitiv empati eller "Jeg forstår, hvad der sker med dig"
- . Kognitiv empati er derimod mere en færdighed. Det giver os mulighed for at få en mere fuldstændig og præcis viden om indholdet af sindet hos personen foran os. Vi ved hvordan hun føler, og vi forstår det. Overdreven empati betyder at være et spejl og i sin tur en svamp.Vi føler ikke kun, hvad andre føler, men lider af det. Det er en fysisk smerte, der skaber angst, og til gengæld underordner os os for andres behov, uden at vi er i stand til at diskriminere denne grænse mellem os og dem.
- Hvordan er en person, der lider af syndromet med overdreven empati? Beskrivelsen af den person, der lider af overdreven empati syndrom, vil hjælpe os meget. For det første diskriminere mellem den simple "følelsesmæssige følsomhed" af patologisk "overfølsomhed". Derudover vil vi også se, hvordan DSM-V identificerer denne type adfærd.
Den oplagte forringelse af deres identitet og sociale færdigheder.
Det er almindeligt for andre former for lidelser, hvor tvang eller psykoterapi er til stede.
- Det er almindeligt for en person at opleve mange humørsvingninger, lige fra dybere depression til histrionisk eller uforholdsmæssig lykke.
- De er meget afhængige patienter.
- Det vil sige, de vil løse alle andres problemer for at styrke billedet af værdifulde og nødvendige mennesker, de ønsker at designe, har brug for løbende interaktion og brug favoriserer. Hvis nogen forsøger at pålægge grænser, vil de føle sig ondt og afvist.Det er også almindeligt, at folk, der lider af overdreven empati, er meget overbeskyttende og undergraver andres autonomi.
- Overdreven empati bringer alvorlige vanskeligheder i disse folks produktivitet. De føler sig diskrimineret, ingen forstår deres altruisme, deres behov for støtte og hjælp ... Sidst men ikke mindst, vi ser ofte patienter, der går fra overbevisende til vrede.
- Der har været så mange skuffelser, som bliver isoleret, tabt i deres følelser af vrede og skuffelse. Hvad kan vi gøre, hvis vi lider under for meget empati? På dette tidspunkt vil mange af os sandsynligvis undre sig over hvorfor. Hvad får nogen til at opleve så meget lidelse, når de er inficeret af andres følelser? Nå de seneste år har vi gjort store fremskridt i emnet, og vi ved faktisk allerede det genetiske og neurokemiske grundlag, som kan favorisere denne situation.
- Såkaldte "empati spektrumforstyrrelser" giver os meget information om virkeligheder som Aspergers syndrom, Over empatissyndrom eller Borderline Personality Disorder. Det er utvivlsomt et interessant emne, som vil give os glimrende svar og bedre terapeutiske tilgange i de kommende år.
- På den anden side, om spørgsmålet om hvad vi skal gøre, hvis vi lider af overdreven empati, kan svaret ikke være enklere: at bede om professionel hjælp. Hvis vi er i den mest patologiske ekstreme, er det altid hensigtsmæssigt at lære en række teknikker til at sætte grænser, at få større selvkontrol over vores tanker, at fodre vores egne behov og at definere vores identitet og selvværd stærkere. Vi må ikke glemme, at
overdreven empati skaber ikke kun ubehag, men adskiller os fra os selv og verden selv.
Det er ikke værd at forankre os selv i tomhed og vedvarende pine. Lad os tage det første skridt for at komme ud af denne negative virkelighed ...